手机浏览器扫描二维码访问
第56章 我背你吧（第2页）
随行导演心有余悸，看了其他嘉宾一眼。
“大家还爬吗？”
段晓梦笑着点点头。
“爬！
我还想要一千奖金呢！”
古丽娜孜也笑着附和。
“当然要爬了，我们还准备看落日余晖呢！”
魏寒山坐在台阶上，一边捶腿，一边对众人笑着说：
“你们爬吧，我们不爬了。”
随行导演点点头。
“好的魏老师，刘老师，你们休息一下，等下我让工作人员护送你们下去。”
刘雅致也坐下来，为众人加油鼓气。
“你们加油啊！”
众人纷纷点头。
秦凌见白初雪，顾羽，宋成昊，夏丽倩都爬的气喘吁吁，于是教授众人。
“大家爬山的时候，别用胸式呼吸，这样很快就会头晕脑涨，大家可以试着用腹式呼吸。”
“腹式呼吸是什么？”
古丽娜孜一脸懵地看着秦凌。
端木翔抢着解释。
“腹式呼吸就是深呼吸，把气吸到丹田里，再慢慢吐出来。”
“其实气是吸不到丹田的，但深吸气会使横膈膜下压，会让人有一种气到丹田的感觉，你摸一摸小肚子，会感觉小肚子硬硬的，这也是我们歌手唱歌时用的呼吸方式。”
古丽娜孜似懂非懂，向端木翔赞叹道：
“怪不得你，秦凌，晓梦和刘老师爬山时，看上去不怎么累呢。”
端木翔得意的笑笑。
古丽娜孜看向段晓梦。
“怎么腹式呼吸，教教我晓梦。”
……
众人继续爬山。
从上午爬到了下午，把太阳都快熬下山了，还没登顶。
吕天佑跟在秦凌后面，本来想在体力上赢过秦凌，但自己都开始气喘了，秦凌还像没事人一样。
他一见就知道对方的体力，耐力要强过自己。
端木翔本来也想跟秦凌和吕天佑争第一，但爬着爬着就跟不上两人了。
古丽娜孜率先撑不住了，一屁股坐在台阶上，满脸通红，耳边秀发都已经被汗水打湿。
她上气不接下气的开口：
“不行，我爬不动了！”
白初雪也早就撑不住了，见古丽娜孜停下，自己也坐到了古丽娜孜旁边，喘着粗气说：
“我也不行了。”
段晓梦紧跟着白初雪坐下，一边深长呼吸，一边用两手锤着自己的两条大腿。
“我腿也好酸好疼！”
“我们还要爬吗？”
陈临川姚艳笔趣阁无弹窗 林见椿陆悬舟笔趣阁无弹窗 姜栩栩白欣月笔趣阁无弹窗 主角周佩洁秦凯结婚前夜女友奔向白月光 桂花蜜 主角陈临川姚艳你女儿不守妇道我打你怎么了 三国：让你救关羽，没让你灭孙权 规则怪谈：我的阳气重了亿点点 周佩洁秦凯笔趣阁无弹窗 夏盈禾苏天顾笔趣阁无弹窗 主角姜栩栩白欣月高调嫁大佬后全家跪求她原谅 大宋：人间为青天，地府做阎罗 主角孔临安薛相宜撕碎平妻书自立女户打脸记 主角姜栩栩白欣月全集阅读 主角夏盈禾苏天顾妻子不忠我成全后她却哭了 主角周佩洁秦凯全集阅读 时辰 主角夏盈禾苏天顾全集阅读 邵慕灵钱忆香小说笔趣阁无弹窗 主角邵慕灵钱忆香阅读
七零，我在城里吃瓜看戏
姜乔娇原是咸鱼富二代，父母有各自的家庭，她有钱有闲野蛮生长，一朝穿越70年，成为烈士遗孤，周围亲友虎视眈眈，想要从她身上得到父母遗产和人脉。她快速逃离，换个地图开启新生活。七零年代物资匮乏，不怕，她绑定星际直播系统成为系统打工人，连接穿越前位面宿主，用自己的全部财产交换了足够生活的物资。且看她如何在七零年代一边吃瓜...
厨娘魂穿拿的起锅铲，撑得起家
一场高空事故徐栩从现代穿到了没有在历史书上出现的大雍朝。家里一堆爹娘管生不管养是对不靠谱的，还有两个在家里可怜兮兮的弟妹，看着三人这缺吃少穿兜里摸不出二文钱的样子，徐栩觉得她得在这个世界搞钱。还好自己前世是国宴圣手，菜谱做菜手拿把掐。不仅手握空间还锦鲤运爆发的就了个首富家公子，可惜爹娘不给力，没办法她只能想办法保全...
水生物系统
水生物系统简介emspemsp关于水生物系统张小天获得了一个系统，可是由于好奇的心态绑定了一条家里的黄鳝，故事就从这里开始他慢慢揭开地球的另一层面纱…直到一个事关地球人类生死存亡的事件浮出水面地球上的强者们是否可以力...
我家掌门真滴强
顾夜白魂穿中土神州。这天却被告知要继承掌门之位。我呸，老子就是要饭，饿死，从悬崖跳下去，也不做掌门。大弟子掌门我捡到一个神秘小瓶，可以催生一切神药。二弟子掌门我得到一幅画，叫黄泉蛟龙图，画中一条蛟龙在游动。三弟子掌门我乃北玄天尊转世，一生行事，何须向任何人解释。收养的妹妹谁敢欺负我家帅气的哥哥？小女娃发怒，身后出现一个威压天地，手持黑色瓦罐的女仙虚影。女弟子掌门你是我们最大的靠山，以后我们都靠你！花痴女弟子掌门我愿意给你当牛做马，只要给我草就行了！基佬男弟子掌门即使所有人都不看好你，我也会一直默默在背后顶你。顾夜白滚！本书又名帅气掌门好想靠我靠掌门的那些日子跟着掌门一起浪的日子，真好！如果您喜欢我家掌门真滴强，别忘记分享给朋友...
重生网络大佬
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢重生网络大佬，别忘记分享给朋友...
神秘老公宠上天
神秘老公宠上天简介emspemsp关于神秘老公宠上天听说华世家族有个私生女，要长相没长相，要身材没身材，脑子有坑，满脑子都是帅哥。人家都言地沟里的老鼠就该有老鼠的样子，乖乖在阴暗的角落挣扎腐朽。可华晓萌却一路拉轰带闪电，马甲狂换，今天是全球顶尖IT女王，明天是时尚领域设计大咖，最后一不小心成为了各界大佬心尖宠，人生，就是这么平平无奇啊！萧谨言做我老婆好不好！华晓萌萧大佬，拜托拜托，能不能和那个谁谁谁组个cp？嗷嗷嗷，两个美男站在一起，怎么能这么...