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“就我们年级,能把4oo米跑成恐怖项目的也没几个。”
“哦……对哦,不是体育生的话,后半程基本变有氧了。颜神,咱们要不要跑一个四百?”
“没问题,等人少点。”
放学后半小时内,操场很热闹,过半小时,跑道上就基本只剩下体育生还有捡球的篮球爱好者了。
4oo米跑,短跑项目距离最长的一个,素来有“无氧运动极限”、“径赛最难项目”的“美誉”。
某种意义上说,全程冲完四百米只是一种“目标”,按百分百输出功率全力冲刺,最多跑个两百多米就垮了,后半程每一步都是煎熬。
所以,节奏很重要。不只是步伐、呼吸这种细节节奏,主要是体力分配。
李颜确实不太懂,搜索出来的资料有一百种说法,还得实践出真知。
这个宋晓飞跟他跑过1oo米,两人成绩不分伯仲。
他的特点是步幅大、跑姿舒展,前程加慢但是途中跑很快,整体度比较平稳。
一个主项4oo米,百米极跟自己差不多的人,就学习4oo米跑来说,是一个非常完美的参考对象。
“跑!”
李颜知道一定要留力,所以启动时没有太紧张,却见隔壁宋晓飞脚一蹬地就弹了出去,就跟跑百米似的——虽然还是他习惯的大步幅。
大意了,李颜那启动压根就是当8oo米来跑了!
看来果然是一路冲到底,他连忙踩着碎步提,咬着牙全冲起来。
跑了大概五十米就给追上了,甚至进直道——毕竟这是2oo米跑道——的时候,李颜还隐隐有反的意思。
他马上意识到自己又错了,比起宋晓飞稳健的大步流星,李颜现在这节奏一看就不可能保持到终点。
宋晓飞从起步那会儿,一下就把自己的身体状态与节奏都控制在“九成以上,十成未满”,而李颜则是先八成再全力,眼看着意识到不对又要降。
这一来二去,节奏全崩了,距离也被拉开了。
最后五十米直道,宋晓飞也没有全力冲刺,李颜怎么咬牙还是追不上。
刚过终点线两人双双泄了力,不约而同撑着大腿弯腰喘气。
“你看起来不知道4oo米要拿什么节奏跑啊,颜神。”
“确实,第一次正经尝试,很……累啊。”
“累就对了。”宋晓飞笑着过来拍拍李颜背,“前边节奏都乱了,还能跑这样,颜神身体很牛啊。”
李颜抖着腿走来走去,零零碎碎组织语言,表达了一些自己对4oo米跑的理解。
宋晓飞解答得正欢快,突然一个寸头体育生昂着头走到他俩中间。
高鼻梁、单眼皮、薄嘴唇加上立体感十足的脸,应该是很多小女生喜欢的痞帅类型。
“你就是李颜?不会四百米报什么名啊?”
哦,原来就是个痞子。
二更!
(本章完)
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