手机浏览器扫描二维码访问
第三十一章 是个娘们都比你扔得远（第3页）
过了及格线的有几个？
扔进圆圈里面的又有几个？
照你们这么训练，全都得完蛋。”
陈晨弯腰拿出一枚手榴弹，右腿后撤一步，拿着手榴弹的右手也向后摆了摆，然后放在了肩膀处。
“嘿！”
手榴弹脱手划过一条半圆的抛物线，直接扔到了对面的跑道上。
陈晨的手榴弹投掷成绩，超过了50米！
“不好意思啊，劲儿用大了。”
明明是一副很高兴的样子，却偏偏要装逼，看到陈晨脸上露出的笑容，很多菜鸟都恨不得冲上去给他两拳。
那家伙，太欠揍了。
“我再示范一次，这次是分解动作，你们全都看仔细了。”
“前两排，蹲下！”
陈晨再拿起一枚手榴弹，对菜鸟们说道：“扔手榴弹，必须腰胯同时发力才行。
就你们那种投掷的方法，那用的全都是胳膊的力量，很容易拉伤或者脱臼。
你们都看过扔铁饼吧？电视上铁饼比赛的时候，人家运动员是怎么做的？
后撤一步，看你个人习惯，最好是弓步，这样是用到胯部扭转的力量。
然后是腰部的力量，腰胯转身的同时，手里的手榴弹就顺着这个力量扔出去。”
话一说完，陈晨手里的手榴弹再次飞了出去，这次正好落在了圆圈里面。
“报告，班长，是不是扔进圆圈或者过了及格线就行了？”
陈晨的脸色一黑，周海涛立刻冲上来，对着张浩就是一脚。
你他么还没完没了了！
“你们先练习投掷距离，30米及格，50米优秀，70米满分。
至于准头，以后你们再练，现在先熟悉动作。”
张浩刚从地上爬起来，就再次被班长叫到了前面。
“手榴弹投掷，每人三枚，开始训练！”
张浩找了个靠边的位置，学着陈晨的动作，右腿后撤，右臂后摆……。
“嘿！”
“砰！”
手榴弹脱手，直接掉在了张浩的脚下。
周海涛冲过来对着他的屁股就是一脚，“扔的什么玩意儿？是个娘们都比你扔得远！
再来，今天你要是扔不过及格线，就别吃饭了！”
第一次手榴弹投掷训练，整整半天的时间，张浩仅仅扔过两次及格线，其他的都没有达标。
用班长的话说，扔过去的两次，纯粹就是踩了狗屎运了！
农家福女欢乐多 灵气复苏：开局基因大变异 穿越暗黑之路 拒绝暴君专宠：史上最凶猛王妃 武侠之我是绝世高手 特工王妃：暴君莫宠我 洛克王国之生命征程 重回九零小时光 全民宗主：我的僵尸有点强 龙王传说：我为原神 睡着后我家崽们搞事了 巨星从追凶开始 领主降临：诸神璀璨时代 学姐快住口！ 娱乐：送外卖，被抓去创造101 穿越到和平精英 忍界直播：曝光各种死亡名场面 封神：我，韩毒龙，绝不上榜！ 怪物猎人被狩猎 逆转重生1990
木叶新豪杰物语
当那个指引了忍者世界巨大变革的男人重归忍界之后，又会在忍界掀起怎样的波澜？一切，从极乐净土重新开始。游龙当归海，海不迎我自来也！如果您喜欢木叶新豪杰物语，别忘记分享给朋友...
团宠大佬换马啦
团宠大佬换马啦简介emspemsp关于团宠大佬换马啦听说华世家族有个私生女，要长相没长相，要身材没身材，脑子有坑，满脑子都是帅哥。人家都言地沟里的老鼠就该有老鼠的样子，乖乖在阴暗的角落挣扎腐朽。可华晓萌却一路拉轰带闪电，马甲狂换，今天是全球顶尖IT女王，明天是时尚领域设计大咖，最后一不小心成为了各界大佬心尖宠，人生，就是这么平平无奇啊！萧谨言做我老婆好不好！华晓萌萧大佬，拜托拜托，能不能和那个谁谁谁组个cp？嗷嗷嗷，两个美男站在一起，怎么能这么...
签约亿万总裁的契约合同小甜妻！
狗血，契约合同，一见钟情诈骗，纯爱战士男二，天天醋王男主，恋爱脑女二，小心机只爱自己和妈妈的聪明女主，古早霸总文，为母筹医药费，包装自己成为名媛，接近男主相遇相知相爱，每天为爱守护苦情男二（嘿嘿后面上位当男主，待定，看大家，买股文）分手，误会，追妻，女主开启带球跑，甜。嘿嘿，我不玻璃心哒，因为爱你们呀作者虽然...
替嫁宠妾诱心，引他入局
林娆一睁眼，就知道妹妹跟她一样重生了。上辈子，妹妹抢了林娆的先给一心向佛的奕王为妾，一步登天。林娆却嫁给了一个穷书生。林菀因为勾引奕王，被他一怒之下杖毙，曝尸荒野。而林娆则扶持书生登门及第，最终成了首辅夫人。重活一世，林菀执意要换亲。林娆冷笑，她的好妹妹很快就会后悔林娆进了王府，初见禁欲佛子时，她的好胜心注定自...
仙长的人设
仙长王壬的修仙生涯立人设！立人设！立人设！如果您喜欢仙长的人设，别忘记分享给朋友...
眷忆曾为挽别离
疯批女追男囚爱后，疯批男火葬场追妻。最倒霉的，是这个天下呗！主角版美强惨摄政长公主，因上辈子是个病秧子，性情孤僻一身反骨，重生成了恶人头子。很好很适合她。就爱拉天下一起发疯。夺权抢人，就爱看你们狠不过我的样子。什么？爱上的是死对头？替身女配还倒反天罡？想骑在她头上拉臭...