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毫无疑问,此时的悠久已经达到巅峰的状态。
一切都已准备就绪。
目标:海老冢中三人组。
只是一息的时间,悠久便在脑海中整理好这次战斗的胜利品,将目光拉回现实中。
只见。
在一旁的武道振奋无比。
紧握双拳,满眼的星星,崇敬的目光紧盯着悠久,振奋大吼道:“悠久哥,请你玩命的训练我们,我们也想变强!”
“我们想紧随你的步伐!”
一时间,在武道的身后一众小弟也是齐齐鞠躬,一个个神情亢奋,大喊道:“队长!我们也想变强!”
“请你玩命的训练我们!”
显然。
经此一役。
悠久在众人的心中,地位再次无限的拔高,他们对悠久崇拜不已。
悠久连场地、河田兄弟都能收复,收复这些小弟自然也不是问题。
这不仅仅只是武力的崇拜,对于悠久的格局,悉心教导他们格斗术,对待手下的态度,悠久的野望种种原因,都让他们崇敬至极。
面对狂热的众人,悠久轻轻拍了拍手,面露浅笑,徐徐说道:“很好,我可是很严厉的呐。”
说话间,
悠久的目光看向场地与河田兄弟,补充道:“把你们家的小弟也带过来,展开最后的集训。”
河田兄弟和场地齐齐点头,拿出手机开始发短信,
不一会,人数六十左右的不良已经悉数集合。
浩浩荡荡的不良大军排着整齐的队伍,一个个神情严肃,伫立在悠久的身前,
面对众人,悠久神色淡然,徐徐说道:“一周后,我们的战斗没有输。”
“我们肩负了东万的荣光!”
说到这,一众不良神色振奋。
悠久顿了顿,继续说道:“我的训练可是很严格的,坚持不了可以自己退出,我的队伍里不需要弱者。”
“一切的格斗术都建立在力量之,前四天我们是训练身体素质,后三天训练格斗技巧。”
“首先,爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量。因此,可采用以下练习方法:1、跳深;、2、纵跳;3、负重纵跳;4、负重蹲跳起;5、负重深蹲;6、负重弓箭步交换跳。”
“以内容,每组一千次!”
“柔韧的练习柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度,肌肉韧带的伸展能力。因此,我在训练中通常采用以下方法:1、体前屈练习;2、把杆拉腿;3、纵、横臂叉;4、肋木体前后快速屈伸;5、踢腿,正、侧面以及外摆内合四个方面,盘腿坐膝等;6、快速的蹲立练习。”
“以练习,也是每组一千次。”
{ps:而已,大家看看笑笑就好,千万别模仿}
林林总总的训练内容,看起来多的吓人。
但是,眼前的不良军团,一个个眼神坚定,
因为就算是小人物,他们也有自己想要守护的东西,小人物也会发光,星星之火可以燎原,而悠久就是最开始的那一把火。
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