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余舟听到这里,终于忍不住只是在心里吐槽,而是插言道:“我与贺兄虽是初识,但相逢即是有缘,有件事即便是交浅言深,余某还是忍不住想要说上一两句。”

贺云旗笑了笑,眉目甚是温和,“还请余兄不吝赐教。”

“赐教不敢当,”余舟道,“只是适才听小竹说,你平时去镇上茶馆书肆都是坐马车,不曾自己走路?”

一般人这么问话,尤其是初识之人,听的人很容易便会觉得是在打听自己的家业,从而觉得冒犯,但余舟目光真挚,神色坦荡,让贺云旗丝毫没有觉得有何不适。

于是他点了点头道:“祖母疼惜我体弱,才会如此安排。”

余舟又说:“照此看,贺兄家里人应该也为你请过不少大夫看诊吧?可有大夫说过贺兄不宜多活动。”

“未曾,”贺云旗垂眸道,“甚至有大夫让我平日多活动,只是每次多走上一些时辰,我就会难受几天,身边人便不舍得我再动了。”

余舟忍不住摇头,刚才看贺云旗爬山上来,唇色跟脸色也只是苍白,尤其是唇色,没见有什么青紫色,应该就不是什么先天性心脏疾病之类的。

后来从他的动作跟小竹的话里,余舟救更加肯定,应该是先天体弱再加上后天严重缺乏锻炼,或许还有点轻微的厌食症,才是让他病弱的原因。

见余舟摇头,贺云旗便拧眉问道:“余兄可也觉得这样不妥?”

余舟轻叹了口气,“贺兄同是读书人,应该懂得流水不腐,户枢不蠹的道理,只有经常活动的事物,才能常保灵活新鲜。古人又云,所病者,层砌堆叠而乏疏畅活动之工。此话虽是指点文章,但人的身体何尝又不是如此。”

贺云旗听完不知想到了什么,怔怔的许久没有说话。

小竹虽没有完全听懂余舟话里的意思,但也知道他这是在劝自家少爷多活动,又见自家少爷愣愣的不说话,便道:“可是少爷走上不到半个时辰的路,腿脚就会酸疼得彻夜难眠,第二天就连起床都困难。”

“疼过就好,”余舟想到当初跟同事去健身房,同事第二天腿疼得动一下就龇牙咧嘴的模样,忍不住笑了笑,耐着性子跟小竹解释,“小朋友你想一想,比如有一潭臭水,平日闻起来虽然臭一点,但只要不靠近也不至于受不了,突然有一天,有人想往臭水潭里注入活水,活水冲击臭水,免不了会臭气熏天一阵子,但等到把臭水全都冲出水潭,不就再也没有臭味了吗?”

“余公子说得确实有道理,”小竹点头,这么一解释,他立刻就理解了,只是紧接着又想到什么,猛地抬头看向余舟,不可置信地道,“你居然把少爷比做臭水潭!”

“我可没这么说。”余舟摊手。

贺云旗也从思考中出来,看向余舟道:“我明白余兄的意思了。”

接着他又对小竹道:“我们刚好趁祖母跟母亲不在家的这段时间,好好尝试一番。”

小竹:“我定会好好配合少爷。”

余舟闻言笑着道:“那我等着贺兄的好消息,待他日登高会时,期待能与贺兄一口气上山顶。”

贺云旗也跟着笑,“我一定会努力追赶上余兄的脚步。”

他说这话的时候,好像凉亭外的太阳都透过凉亭照到了他身上一样,格外的耀眼。

余舟心道,人啊,果然还是要有活力才行。

又等了片刻,贺云旗才试探道:“虽然这么问有些不妥,但贺某实为好奇,余兄为何会跟我说这些?”

余舟道:“我之前身体也不是太好,虽不至于像贺兄你这么严重,但在村里,也不能做太重的活,也是最近活动得多了,才逐渐变得强壮的。”

贺云旗以为他这是感同身受,便抱歉地道:“我不该问的。”

“无碍,”余舟摇了摇头,好像突然想起来什么一样,站起身道,“我活动的时候摸索出了几个动作,做了会使人身上舒畅很多,也能减轻之后的酸疼,你要学吗?”

贺云旗眼睛一亮,要不是他素来稳重,就要跳起来了,“学。”

于是余舟便把几个简单又有效的拉伸动作一一教给了贺云旗,看贺云旗疼得牙根都咬紧了,他便在旁边好似健身教练一样督促道:“现在是疼,不过等疼完之后就舒服了。”

贺云旗闻言继续咬牙坚持。

也不知是被贺云旗向学之心感动,还是余舟自己起了教人的兴趣,教完拉伸动作后,他还把每天早上都会做的广播体操也一并交给了贺云旗。

并叮嘱道:“这个你每日起来吃早饭之前做一次,相当于是你写字前润笔磨墨的动作,若是傍晚活动,活动前也要做一次。”

“我记住了。”贺云旗点头,暗暗把余舟教的东西都记在了心里。

如果说刚开始他还对余舟说的话略有怀疑的话,这会儿那点怀疑也已经全都随着刚才那几个动作烟消云散了。那几个看似简单的动作,他跟着余舟做完之后,就明显感觉到,原本紧绷难受的双腿已经舒服很多。

余舟不知道他心里这些想法,看他学得认真,就又把自己的经验传授给他,“你刚开始活动的时候,不用急于一时,走路可以从一炷香开始,再慢慢增加时长,到后面身体不那么难受了,还可以练习扎马步。”

贺云旗继续点头,表示有用心在听。

余舟又道,“还有你今日回去之后,可以请大夫或者让小竹给你按揉双腿,越是按得疼的地方越要按,用你能承受的最大力道,这样也会减轻你之后的酸痛。”

贺云旗想到刚才那几个动作时的疼痛,以及之后的轻松,对这话丝毫没有怀疑。

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