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早七点,健身房中,陌阳刚完成两组俯式后踢腿的动作,正准备开始最后一组,就看到盘腿坐在地上,正在看他体检报告的李椋朝他招了招手。
“怎么了!”陌阳走过去盘腿坐下,用白毛巾擦着汗问道。
“你的训练需要调整了。”李椋合上报告,皱着头疼,“你现在的肌肉疲劳值非常高,我建议你最近一个月内,停掉蹬腿机,卧推这些高强度的训练,每天以拉伸,柔韧还有瑜加这些项目为主!”
“我正想跟你说这事呢!”陌阳放下毛巾,喝了口水,“世界杯后我虽然休息了一个月,但新赛季开始后,我在比赛中,尤其是下半场,虽然还能跑,但总是有股力不从心的感觉!”
“这就是身体过度疲劳给你发出的信号!”李椋笑了笑,“那行,就这样决定了,今天的训练到此为止,我再寻求下艾琳娜和蒂娜的意见,看看怎么给你具体的调整,你的饮食计划也需要重新制定!”
“陌阳!陌阳!”
李椋话音刚落,陌阳就听到肖迪的急哄哄的呼喊声,两人刚站起身,就看到挺着个小肚子的肖迪端着一碗汤,开门嗖的一下就小跑到身前。
“立刻,马上,喝掉!
”
肖迪将手中的大海碗递到陌阳身前,笑眯眯的看着陌阳,但语气却是一副命令的口吻。
“咦!
”
李椋探头看了眼碗里,见那汤面上飘着一蹭黄色油花,还有刺鼻的枸杞味,顿时满脸腻歪。
陌阳伸手刮了下肖迪笔挺嫩滑的鼻梁,笑着接过碗就是一口闷。
“唉,别都喝完了,给我留几口装装样子!”肖迪看陌阳喝得急,顿时拉了陌阳一下。
“肖迪,你个死丫头躲哪去了,是不是又想偷偷把汤倒了?”
陌阳汤还没喝完,就听到王蓉那有些气急败坏走近的声音,顿时差点呛到。
肖迪更是惊慌,一把将碗抢回手里,立即往嘴边凑。
下一秒,王蓉走进健身房,刚好看到肖迪喝汤的动作,短时就多云转晴笑了。
陌阳和李椋对视了一眼,嘴角抽搐了下,都很好奇肖迪是怎么把时间给卡得这么准的。
“啊!真好喝!”肖迪装模作样,看得陌阳叹为观止。
王蓉走进,看了眼肖迪手里的碗,看到汤真的一滴不剩,也不疑有他,给了肖迪一个算你识相的眼神。
收回目光,王蓉朝李椋笑道:“小椋,等下别走哈,留下来吃早餐,你上次不是说想吃炸麻花吗,你郑姨正在给你做,马上就好。”
“诶!好咧!谢谢阿姨!”李椋点头如捣蒜,嘴都快咧到耳朵根了。
“轰!
!
!
昂!
!
!
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