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杨刚老师在前面教大家做了一个标准的马步,就拿了一个戒尺下来,一个一个的纠正。
他用戒尺拍了拍杨帆的背。
“身体要挺直啊,不能弯腰驼背的,不然你们容易站不稳,这一步可以保证各位身体的平衡性和稳定性,可以提高各位的协调性和灵活性。”
杨刚老师踢了踢王浩然的脚,声音很大“双脚要与肩同宽或者是比肩宽一点,你这不标准哈,再大一点,要保证身体的重心点落在脚底。”
“蹲的时候要向下一点。”杨刚老师手动的将傅琛的身体往下按了按。
“膝盖要弯曲,不能伸直哈,你都伸直了,叫什么扎马步,双脚的脚趾要向内扣,与身体的正前方乘90度。”杨刚用戒尺轻轻的拍了拍唐晴的膝盖。
随后目光落在月清歌的身上。
“很标准啊,瞧着是练过的,来,你到前面来。”
月清歌起身,到了老师指定的位置。
“你就面对着他们扎马步,你们也好好的看看,这才是标准的马步,你看你们做的不伦不类的。”杨刚老师夸奖了月清歌,又拉踩了其他人。
“特别是你们几个男生,做的还不如一个女孩子,丢不丢人。”
“还有后面那个女老师哈,好好学学。”
[负面值+1]
[负面值+3]
[负面值+1]
[负面值+5]
……
月清歌由衷感谢:谢谢老师。
弹幕。
“这老师怎么回事,怎么还捧一踩一呀。”
“还有月清歌就这么标准做什么,怎么什么事情都这么较真,爬山也是。”
“我靠了,马步蹲的这么标准,上学的时候没少挨罚吧。”
“怎么就你这么能冒尖呢?”
“不是认真都有错了,做得好就有错了,人优秀是她的错了?”
“现在的人都怎么了,竟然还有骂老师的,有老师实事求是的讲话,也不懂这些弯弯绕绕,就你们搁这好像发生了真相似的。”
“绝了,人马步蹲的好,就是经常挨罚了。”
“这是什么新型品种的优秀有罪论?”
“我们小月亮还会打军拳呢,扎马步而已。”
“我家小月亮蹲马步样子,好帅呀。”
“第1次看到蹲马步的这么帅的女孩子,姐姐的性别能不能宽广一些。”
“第1次看见我家弟弟这么精神的样子。”
“傅琛也好帅呀,特别是汗水从他的喉结流下的时候。”
“楼上的,羞羞羞。”
“我家小月亮真厉害,双眼直视前方,非常坚定的蹲着,一动也没动。”
……
早上的太阳不毒辣,但这么一动不动的在太阳底下晒,身上的汗水都将衣服浸湿了一部分。
唐晴的动作也由最开始的比较标准,到现在的一滩烂泥。
此时的几人已经顾不上什么形象和表情管理,他们的脸上露出了痛苦和疲惫的表情。太阳的光芒越来越强烈,照射在他们的脸上,让他们感觉眼睛都睁不开了。他们努力地想要保持站立,但身体的颤抖却让他们无法控制自己的动作。
只有月清歌一个人,全程一动都没动,她静静地站在那里,仿佛已经融入了周围的环境中。
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