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“五禽戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。”
“虎戏者,四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行,前、却各七过也。”
“鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,左右伸脚,伸缩亦三亦二也。”
“熊戏者,正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地。”
“猿戏者,攀物自悬,伸缩身体,上下一七,以脚拘物自悬,左右七,手钩却立,按头各七。”
“鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各二七,坐伸脚,手挽足距各七,缩伸二臂各七也。”
杨玄没有食言,回到酒店后便开始教lina以及直播间的观众们五禽戏,并提醒直播间的观众们提前录屏,方便以后练的时候拿出来看。
但由于他的五禽戏学自药王孙思邈的传承,所以只有古文版的口诀。
他一边展示,一边将五禽戏的详细动作进行演练,尽可能的让lina与国外观众们能理解。
好在配上动作后,老外们能明白个大概!
至少照虎画猫还是能做到的。
于是,极其诡异的一幕出现。
不知道是被杨玄的魅力所吸引,还是他们真的很想学五禽戏。
世界的另一面,凌晨三四点,直播间内六百多万人集体不睡觉,全都在跟着杨玄做老虎的动作,鹿的动作,熊的动作。
但这些动作老外们全都是第一次见到,稍微比划几下他们做的到,但想要动作达标却非常难。
主要是很不习惯。
同时也十分不解,兔国的先辈们怎么会奇思妙想的学动物,并创造出这么一套强身健体的方法。
如果不是杨先前说了,这套动作拥有诸多匪夷所思的功效,他们真的想放弃。
“杨,这些动作太难,太怪异了!”
作为运动员,lina自诩她对身体的控制还是很不错的,但仍无法准确模仿杨玄的动作。
主要这些动作,都不是人的行为动作,而是各种动物的行为动作,使得她感觉非常别扭。
国外观众们更是才学几个动作,便已经感觉浑身难受。
先前看杨玄练的时候感觉很简单,很好玩,轮到他们自己后才发现,每个动作究竟有多难,不少人甚至都已经准备放弃了。
“机器舞看过吧,你就把这些动作想象成在模仿机器虎,机器鹿,机器熊等动物就行。”
“难度应该会比机器舞低很多。”
“主要是,观念要转变,幻想成你们现在就是机器动物!”
杨玄微微一笑,刚开始练的时候肯定会感觉有难度。
但你说非常难吧,也不至于。
毕竟很多六七十岁,甚至七八十岁的老头老太太们都能练,这些动作能难到哪里去?
杨玄感觉他们主要还是没怎么练过动物一类的动作,所以才会感觉比较难,抵触心理才会比较大。
但如果是把这些动作想象成是在跳机器舞,那这些动作只能算是机器舞的入门级动作。
“真的诶!”
“转变了思想,就感觉没那么难了!”
lina很快就进入了状态。
主要之前无聊的时候,她曾学过一段时间的机器舞,现在思想一转变,动作标准度立刻就能达到百分之九十以上!
杨玄正是因为知道她学过机器舞,才会这样举例。
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