手机浏览器扫描二维码访问
周四,周六随队参加技术,射门,战术等方面的训练。
周五继续强化速度训练。
周日休息一天,晚上继续加强力量训练。
营养师也拿出了饮食食谱。
早餐主食为面包,鱼块,鸡蛋,甜点可以食用喜欢的蛋糕,饮料为高钙牛奶,蛋白质粉水还有鲜榨果汁。
午餐可以食用一些粗制米饭,燕麦面包还有橄榄油凉拌的新鲜蔬菜。
下午茶以果汁为主,适量食用咖啡及特色油茶。
晚餐米饭,鸡肉,牛排,羊排,豆类还有金枪鱼,三文鱼等等,搭配牛奶等饮料,还有蔬菜沙拉和干果。
中式与西式搭配,让杨潇的很满意,这样的食谱,营养健康,科学合理,兼顾能量补充和膳食纤维的补充,能够将人体的脂肪含量保持在10%左右。
就这样,杨潇猫在了桑德兰队的训练场,苟了一个多月,平时只和金殊熙联系得比较多一些。
主要是,金殊熙现在就留在了桑德兰,成为球队足球宝贝的一份子,她似乎有点乐在其中。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
球队的足球宝贝训练选择在夏季进行,到联赛开始的时候,就能以最好的状态献给球迷们。
杨潇每一次去训练场都能看到金殊熙,刚开始,只是点头打个招呼,后来慢慢就熟络了起来,没熟的时候,觉得心里过意不去,熟了,杨潇反而不好意思了,她的心意杨潇是知道的。
杨潇并不想金殊熙因为自己的帮忙,有什么报恩的心理,这都什么年代了,以身相许的事情,似乎都变成了利益交换。
金殊熙之所以能够留下来,完全是她自己的实力,还有身后庞大市场支撑,这才是英超,还有桑德兰队所看中的地方。
“只要能看到你就好。”金殊熙这个表白来得有点突如其来。
杨潇也没想到,自己就是个渣男,海王的印象。
金殊熙是知道他和哈泽尔的关系的。
“可能你很快就不能在桑德兰看到我了。”杨潇叹了口气,决定还是不要祸祸这些个好女孩了。
他确实也要离开了。
“你去哪,我都会跟着。”杨潇也没想到,居然碰到了一个如此执着的姑娘。
摇了摇头,觉得还是顺其自然吧,慢慢的上了车,示意门德斯回去吧!。
“至少他没有拒绝我,这就是好的。”金殊熙看着杨潇离去,眼神中反而多了一点亮光。
杨潇有点意外,桑德兰队铁了心要把他,还有凯文.基利,还有弗洛放上了货架,这相当于帮上个赛季攻击线全给卖了。
杨潇也不知道主教练里德是怎么想的,难道不过了?
趁着最高点售出套现,这取得成绩后,就是小俱乐部开张的时候。
杨潇的身价已经飙到了3500万英镑,直逼贝克汉姆。
弗洛也标上了1000万英镑的身价,上个赛季,他11球9助攻,差点拿到了两双的数据。
凯文.基利的身价来到了1500万英镑。
看着桑德兰队报出的价钱,杨潇觉得,俱乐部的老板有点想钱想疯了,把其他球队都当成了“冤大头”。
现在,就看各方的讨价还价了。
离开已成定局,至于去哪?
杨潇还真的没想好。
杨潇觉得,桑德兰已经没有太多值得留恋的东西了。
老队长菲利普斯算是一个,这个带他真正认识英超残酷本质的领路人。
喜欢足坛怪咖请大家收藏:()足坛怪咖
开局一座神秘岛 少年歌行:天上掉下个大哥哥 亮剑:我在战斗余波中打卡 穿越兽世,娇娇小狗最好命 满手都是王炸,不知道该怎么出 癫!偷听我改剧本,反派吃尽裤头 都市狼人:各方势力都馋我身体 异世:华夏老祖们,开战了! 新还珠格格之乾燕是归途 科学御兽,就应该进化为龙! 妈妈自救手册 我娘子天下第一 盗墓之我是胡八一的表弟 末日!腥红彼岸 异世书香 开局一朵云我在无限生存游戏躺赢 红楼尤氏:谁都别想出家 初唐风流 穿越长门,从征服小南到制霸忍界 全民迷雾求生:你们求生我画符
超级生物战舰简介emspemsp关于超级生物战舰一艘外宇宙战舰的核心,因为某些意外进入了这个宇宙,在经历了无数亿年之后,被濒死的主角无意中遇到,并且融合了。从此为了不断提升战舰的等级,以及某些鬼畜的念头。开始行星上宇宙中壮大...
校草的蜜宠甜心简介emspemsp关于校草的蜜宠甜心入学当天,撞上王牌校草,成为全校女生公敌。被警告被欺负被赶出宿舍?转身被骗进男神们的禁地城堡,成为圣兰校草们的团宠。左手一个冷傲大帅哥蓝豆豆,敢跑你就死定了。右手一个花美男亲爱的小公主,你是最漂亮的。忧郁系豆豆,只要你喜欢,我便欢喜。暴躁系蓝豆豆,你怎么不叫红豆绿豆黄豆,磨磨蹭蹭烦死了!小怂包欲哭无泪各位小哥哥,求别宠!...
乡村神农医圣简介emspemsp乡村神农医圣是尘埃净土的经典都市言情类作品,乡村神农医圣主要讲述了咱走过南,闯过北,寡妇屋里喝过水。咱打过仗,拌过嘴,还帮嫂子尘埃净土最新鼎力大作,年度必看都市言情。海棠屋(haitangshuwucom)提供乡村神农医圣最新章节全文免费阅读!。...
第6666次重生简介emspemsp关于第6666次重生重生了6665次之后,唐布丁已经把能想到可以干的事儿都干完了,这辈子他已经没了任何追求,只想懈怠的过过小日子,但是实力不允许啊!...
傲世武王简介emspemsp关于傲世武王天下变乱,诸侯四起,烽烟席卷。幕后道门,各有代理,争夺气运。域外魔人,虎视眈眈,觊觎灵域。外逃道门武士王虎,面对纷乱局势道门追缉的局面,点星聚势成阵化神,一步步走出独属于自...
青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢四爷的心尖宠妃,别忘记分享给朋友...