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在范宇因过度劳累而身体亮起红灯后,江雪毫不犹豫地承担起了照顾他的重任,以爱为笔,以关怀为墨,精心绘制着范宇的康复画卷,尤其是在饮食与作息的监督上,每一笔都饱含深情,每一言都充满力量。
晨曦初露,第一缕阳光轻柔地穿过窗帘缝隙,洒在江雪和范宇的卧室里。江雪像往常一样,早早地睁开双眼,她转头看了看还在熟睡中的范宇,眼神中满是疼惜与坚定。
她轻手轻脚地起身,生怕惊扰了他的美梦,缓缓走出房间,迈向厨房,开启了为范宇准备营养早餐的征程。厨房中,江雪熟练地忙碌着。她从冰箱里取出新鲜的鸡蛋、牛奶、蔬菜和全麦面包。先将鸡蛋打入锅中,随着“滋滋”的声响,鸡蛋在锅里逐渐凝固,散发出诱人的香气。她一边翻炒着鸡蛋,一边轻声说道:
“鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,一定要让范宇多吃点,这样才能帮助他修复身体组织。”
接着,她把全麦面包放入烤面包机,片刻后,面包烤至金黄酥脆。江雪又精心地切好新鲜的水果,摆放在盘子里,五颜六色的水果看起来格外诱人。她将热好的牛奶倒入杯子,与煎好的鸡蛋、烤好的面包以及水果盘一起整齐地摆在餐桌上。
这时,范宇被闹钟叫醒,睡眼朦胧地走出卧室。江雪迎上前去,脸上挂着温柔的笑容:
“亲爱的,早上好!快来吃早餐啦,今天的早餐可丰富了。”范宇看着满桌的食物,有些无精打采地说:“亲爱的,我没什么胃口,不想吃这么多。”
江雪轻轻皱了皱眉头,走到范宇身边,拉着他的手说道:
“范宇,你现在身体还很虚弱,必须补充足够的营养才能恢复。你看,这鸡蛋富含蛋白质,对身体的恢复非常重要;全麦面包富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动;
水果能提供各种维生素和矿物质;牛奶能补充钙质。你每一样都要吃一点,这样身体才能好得快呀。”
范宇无奈地叹了口气:
“好吧,我知道你是为我好,我尽量吃。”
江雪看着范宇开始吃早餐,脸上露出了欣慰的笑容:
“这才对嘛。亲爱的,你要知道,你现在不是一个人,你的健康关乎着我们整个家庭的幸福。我希望你能尽快好起来,我们还有很多美好的事情要一起去做呢。”
范宇点了点头,认真地吃着早餐,心中涌起一股暖流。他深知江雪的用心良苦,也暗暗下定决心要配合她,让自己的身体早日康复。
上午的时光匆匆而过,转眼间就到了中午。江雪利用午休时间匆匆赶回家,为范宇准备午餐。她走进厨房,打开冰箱,拿出一块新鲜的牛肉、各种蔬菜以及一些豆制品。她先将牛肉切成薄片,用调料腌制起来。
然后,她开始洗菜、切菜,动作娴熟而又迅速。江雪一边切菜,一边自言自语道:
“牛肉富含铁元素,可以预防贫血,对范宇现在的身体状况很有帮助。再搭配上这些蔬菜和豆制品,营养就更加全面了。”
不一会儿,锅里的油热了起来,江雪将腌制好的牛肉片放入锅中快速翻炒。随着牛肉在锅里不断翻滚,散发出阵阵香味。接着,她依次将蔬菜放入锅中,翻炒均匀后,加入适量的调料。很快,一盘色香味俱佳的青椒炒牛肉、一盘清炒时蔬和一盘凉拌豆腐就做好了。江雪将饭菜端上桌,看着刚刚下班回家的范宇说:
“亲爱的,快来吃午餐吧。今天我做了你最爱吃的青椒炒牛肉,不过我减少了辣椒的用量,怕太刺激你的肠胃。这些蔬菜都是我精心挑选的,富含各种维生素和膳食纤维。还有这盘凉拌豆腐,营养丰富又容易消化。你要多吃点哦。”
范宇看着桌上的饭菜,笑着说:
“亲爱的,你辛苦了。你每天都为我准备这么丰盛的饭菜,我真的很感动。”
江雪轻轻拍了拍范宇的肩膀:
“傻瓜,这都是我应该做的。你现在的任务就是好好吃饭,好好休息,其他的事情都交给我。”
范宇坐下来,开始吃午餐。江雪在一旁看着,不时地提醒他:
“亲爱的,多吃点牛肉,它对你身体好。还有蔬菜,也要多吃一些。”
范宇一边吃一边点头:
“嗯,我知道了。你也吃啊,别光看着我。”
江雪笑着说:
“我等你先吃,看着你吃得开心,我就满足了。”
午餐过后,江雪收拾好餐桌,对范宇说:
“亲爱的,你去休息一会儿吧。中午休息好了,下午才有精力。”
范宇有些犹豫地说:
“我还有一些工作没处理完,我想先处理一下。”
江雪立刻严肃起来:
“不行,工作可以等会儿再做。你现在最需要的就是休息,你要保证每天有足够的睡眠时间,这样身体才能恢复得更快。”
范宇看着江雪坚定的眼神,只好无奈地说:
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