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至真要大论篇第七十四四（第1页）

歧伯继续开腔了：“要是碰到那种少阴之气在下的年份，热得过头了，那可真是不得了！热得连江河湖海都像是被点着了似的，波光粼粼，热气腾腾，连那些阴凉的地方都变得亮堂堂的，你说神奇不神奇？”

咱们现代人一听，这简直就是“全球变暖”的古代版嘛！不过别急，歧伯还没讲完呢。

“这时候啊，老百姓们可就遭殃了。肚子里整天咕噜咕噜响，跟开了锅似的，气还直往上冲，冲得胸口疼，喘口气都费劲，站久了都得扶着墙。皮肤也是，一会儿冷得直哆嗦，一会儿又热得跟火烧似的，还疼得厉害。眼睛累得睁不开，牙齿也跟着凑热闹，疼得要命，还肿得跟小山包似的。你说这还不算完，一会儿冷得跟冰窖似的，一会儿又烧得跟火炉一样，跟得了疟疾似的。小肚子还隐隐作痛，肚子大得跟怀孕了几个月似的，连那些冬眠的小虫子都受不了，提前跑出来躲难了。”

听完歧伯的这段描述，是不是觉得古人那会儿的生活也挺不容易的？不过别急，歧伯可是有名的“医林圣手”，他肯定有办法对付这些“热过头”的毛病。

“要想治这病啊，咱们得先想想为啥会热过头。说白了，就是身体里的阴阳失调了，热气太多，得给它降降温。”歧伯爷爷顿了顿，继续说道，“咱们中医讲究的是‘药食同源’，所以呀，得从吃的上下功夫。”

说到这儿，歧伯突然话锋一转：“不过啊，我这可不是让你去吃冰淇淋、喝冰镇饮料哦！那些玩意儿虽然一时爽，但长久下来，可就把身体给搞坏了。”

那到底该吃啥呢？歧伯爷爷微微一笑，说：“你得吃点能清热泻火的东西，比如金银花、菊花、连翘这些。它们就像是身体里的‘灭火器’，能把那些多余的热气给灭掉。”

“要是觉得吃药太苦，咱们还可以来点食疗。比如熬点绿豆汤喝喝，绿豆啊，那可是夏天的‘小甜心’，清热解暑的效果杠杠的！”歧伯说完，还不忘幽默一把。

除了吃的，歧伯还提到了按摩穴位。“你知道吗？咱们身上有些穴位就像是身体的‘开关’，按一按就能调节身体的平衡。”歧伯指了指自己的肚子，“比如这个‘中脘穴’，它就在肚脐上方四寸的地方，多揉揉它，能帮助消化，缓解肚子胀气的毛病。”

“还有啊，这个‘合谷穴’，就在咱们大拇指和食指之间的‘虎口’位置，按一按它，能缓解头痛、发热的症状。你说神奇不神奇？”歧伯边说边比划着，仿佛在给我们上一堂生动的“穴位按摩课”。

当然啦，歧伯还提到了脉象。他说：“脉象啊，就像是身体的‘语言’，它能告诉我们身体出了什么问题。”

“比如啊，要是脉跳得太快太猛，就像是在跟你赛跑似的，那可能就是身体里的热气太多了。这时候啊，你就得注意了，得赶紧给身体降降温了。”

岐伯继续说道：在那个遥远的古代，如果“岁太阴在泉”（就是天文术语啦，咱们可以理解为某个特定的年份，天地间的能量场有点特别），那草儿们就像打了鸡血一样，早早地就开始绿油油地疯长。为啥呢？因为湿气太重了，湿气这家伙一泛滥，整个世界就像被一层厚厚的雾霾笼罩，连山谷里的石头都仿佛被蒙上了一层湿漉漉的面纱，连颜色都变了，黄色的山谷看起来竟然有点发黑，你说神奇不神奇？

这时候啊，人们就开始遭殃了。湿气太重，首先影响的就是脾胃，脾胃一弱，水湿就排不出去，结果呢，肚子里的水越积越多，就像喝饱了水的气球，稍微一动就“咕噜咕噜”响，心痛、耳聋也跟着来了。整个人感觉就像是被一团湿棉花堵住了一样，脑袋混混沌沌的，耳朵也像是被塞了耳塞，听啥都费劲。

更惨的是，喉咙也开始肿痛，咽口水都像是在吞刀片，这就是传说中的“喉痹”。还有啊，有的小伙伴会发现，哎呀，怎么下面出血了？这可不是好事，是湿气太重，影响了身体的正常循环。小肚子也开始隐隐作痛，肿得跟个小山丘似的，想上个厕所都费劲，那感觉，就像是膀胱被一块大石头压住了。

还有更绝的，头痛得像是要裂开一样，眼睛感觉快要掉出来了，脖子像被人硬生生拔高了几厘米，腰呢，弯一下都痛得要命，好像随时会折断。大腿转个弯都困难，膝盖那里像是被绑了个大结，小腿肚子也像是被人硬生生掰开了似的，那叫一个酸爽！

好啦，说了这么多，咱们来点实际的，怎么对付这些湿气呢？别急，岐伯老祖宗早就给我们准备好了方子。

首先，咱们得祛湿，对吧？那就来个“祛湿汤”吧！这个方子啊，得用到茯苓、白术、猪苓、泽泻各10克，再加上桂枝6克，这五味药一起煮，就像给身体来了一场大扫除，把湿气统统赶出去！

然后呢，咱们还得按摩按摩穴位，帮助身体更好地排湿。比如说，足三里穴，这可是个祛湿的大穴，每天按个几分钟，就像给身体开了一扇窗，让湿气随风而去。还有丰隆穴，也是祛湿的好帮手，按一按，感觉整个人都轻盈了不少呢！

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当然啦，说到脉象，这也是判断湿气的一个重要依据。湿气重的人，脉象往往比较濡滑，就像是摸到了一条湿漉漉的泥鳅，滑不溜手的。这时候啊，咱们就得更加注意身体的变化了，及时调整饮食和生活习惯，别让湿气继续肆虐。

岐伯接着悠悠地说：“哎呀，要是碰到那少阳之气在泉下作威作福的时候，火这家伙可就嚣张啦，简直就像野外的篝火晚会，火光冲天，热得你只想跳河，冷得你又想抱火炉，冷热交替，跟玩儿似的。”

咱们现代人一听，这不就是气候变化无常嘛！岐伯继续道：“这时候，老百姓可就惨咯，拉肚子拉得跟开了水龙头似的，还分什么红啊白的（注泄赤白，就是拉肚子带血丝或者黏液），小肚子疼得跟有人在里面打鼓，撒尿都跟红茶似的（溺赤），严重的呢，直接拉血（血便）！这时候啊，少阴经的毛病也跟着凑热闹，简直是雪上加霜。”

好家伙，这描述得也太生动了吧！咱们现代人一听，这不就是肠胃炎加尿路感染的节奏嘛！

言归正传，岐伯要是开方子，那肯定是杠杠的！不过呢，咱们先把穴位转换成现代的，免得大家一头雾水。在古代，穴位名字都挺文艺的，比如“太冲”啊，“涌泉”啊，听起来就像是武侠小说里的绝世武功。但咱们今天不讲武功，讲医学！

岐伯给出了一个调理方子，里面可能会提到“足三里”和“关元”这两个穴位。足三里，就是小腿外侧，膝盖骨下面三寸的地方，你找找看，是不是有个地方按起来酸酸涨涨的？对，那就是了！关元嘛，更简单，肚脐眼下面四横指的地方，那可是固本培元的好地方！

不过，别急着动手按，岐伯的方子可不止按摩这么简单。咱们再来个方剂，就叫“降火止泻汤”吧！这方子啊，得用上黄连、黄芩、黄柏各10克，再加上茯苓、白术各15克，还有炙甘草5克。

制作方法嘛，简单得很，就像煮火锅一样，不过咱们这是健康火锅！把这些药材洗干净，丢进锅里，加水没过药材两三厘米，大火烧开，转小火慢慢炖个半小时到一小时，直到药水浓缩成一小碗，颜色金黄，香气扑鼻，就像古代宫廷里的秘制药膳一样。

喝的时候，记得要趁热，但别太烫，免得烫了嘴还怪我没提醒。这汤啊，喝下去，保证你肚子里的小火苗瞬间熄灭，拉肚子啥的，统统说拜拜！

至于脉象嘛，岐伯肯定会说：“这时候的脉象啊，就像夏天的雨，忽快忽慢，忽大忽小，不稳定得很。”咱们现代人呢，可以理解为心跳不规律，一会儿快得像兔子，一会儿又慢得像蜗牛，跳得力度也是时强时弱。这时候啊，就得赶紧调理了，不然小心心脏也跟你一起“跳舞”哦！

想象一下，你的心脏是个DJ，在少阳在泉的时候，它突然决定开一场“蹦迪派对”，节奏快得让你怀疑人生，慢下来的时候又让你怀疑它是不是累了要罢工。这时候，“降火止泻汤”就像是派对的救火队员，一来就把这场混乱的派对给平息了，让你的心脏回归正常的节奏，从此过上安稳的小日子。

岐伯正襟危坐，一脸严肃地说：“哎，你们知道吗？当年岁阳明在泉的时候，那干燥的气息可嚣张了，整个天地就像被谁按了‘干燥键’，雾气蒙蒙的，但感觉特别清爽，就像你刚洗完脸没擦干，风一吹，哎呀，那个酸爽！”

这时候，你可能会想：这干燥气息跟咱们有啥关系呢？别急，岐伯接着说：“老百姓们可就遭殃了，一个个跟被点了‘干呕穴’似的，动不动就想吐，而且吐出来的东西还带着苦味，就像是喝了半杯咖啡没加糖。他们还不停地叹气，就像是考试没考好，被老师训了一顿，心里那个憋屈啊！”

说到这“叹气”，岐伯老先生还特意提到了现代医学里的“太息穴”（其实中医里并没有直接对应的穴位，但我们可以理解为与情绪调节相关的穴位，比如膻中穴）。他风趣地说：“你们要是觉得压力大，也可以多揉揉自己的‘太息穴’，说不定能缓解一下呢！不过啊，那时候的人们可没这意识，他们只是不停地叹气，结果心胁那里疼得要命，连翻个身都困难。”

岐伯老先生越说越起劲：“更严重的是，他们的喉咙干得要命，就像是吃了一大把沙子，喝水都不顶用。脸上呢，也像蒙了一层灰，看上去特别没精神，就像是连续加班一个月，都没时间洗脸一样。身上呢，更是干燥得不行，连点油光都没有，就像是沙漠里的仙人掌，摸上去都扎手。”

说到这“干燥得扎手”，岐伯突然话锋一转：“但是啊，奇怪的是，他们的脚外侧却热得要命，就像是穿了一双夏天的运动鞋，还跑了好几公里马拉松似的。这可真够奇怪的，上半身干燥得要命，下半身却热得不行，就像是身体内部在搞‘分裂’一样。”

听到这里，你是不是已经笑得合不拢嘴了？不过别急，岐伯还没讲完呢！他接着说：“所以啊，遇到这种情况，咱们得赶紧想办法。在古代啊，虽然没有现在这么多高科技的手段，但老祖宗们也有他们的智慧。比如啊，他们可能会用一些润燥的方子，比如那个‘润燥汤’。”

说到“润燥汤”，岐伯可是来了精神：“这方子啊，得用上当归、生地、熟地、白芍、秦艽、防风、甘草这些药材。你们想象一下啊，这些药材就像是身体里的‘湿润剂’，能帮咱们把身体里的干燥气息给赶走。而且啊，这方子里的药材用量也是有讲究的，比如当归啊，得用上那么15克，生地也得来个15克，熟地嘛，少一点，8克就够了。白芍、秦艽、防风各5克，甘草呢，就来个3克吧。把这些药材放在一起煮，煮出来的汤啊，就像是给身体喝的一杯‘滋润奶茶’，保证让你瞬间从‘沙漠模式’切换到‘绿洲模式’！”

当然啦，岐伯还提醒我们：“除了喝药汤啊，平时也得注意保养。比如啊，多喝水啊，多吃点滋润的食物啊，像是梨子、百合啥的。还有啊，别忘了多锻炼身体啊，让身体里的气血运行起来啊，这样才能更好地抵御那些干燥的气息啊！”

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