手机浏览器扫描二维码访问
第140章 食道区（第2页）
第三个是食物过硬、进食过快。吃得太快，咀嚼不细致，大块的食物可能会损伤食道黏膜；吃得太硬，粗糙坚硬的食物边角可能会划伤食道，造成食道黏膜损伤，或者引起食道炎症，就像在食道里“打仗”一样。
第四个是吃完立刻躺平或者睡觉。吃完饭就躺着，容易得胃病和食道疾病，比如胃炎、反酸、反流性食道炎等等，而且身体里的热量没法消耗，还会变胖。胖的人腹腔内压升高，容易引起胃酸反流，导致生病，就像身体里的“洪水泛滥”。
第五个是抽烟喝酒。烟草里有60多种致癌物质，抽烟的时候产生的烟雾会附着在口腔、咽喉，也会损伤食道黏膜。长期喝酒会导致食道黏膜损伤，损伤了又修复，修复了又损伤，反复这样容易促进癌变。经常喝酒的人得食道癌的概率是其他人的3到5倍，这可太可怕啦！
那要怎么预防食道疾病呢？
可以补充维生素，增强食道黏膜的抵抗力。维生素A能保护黏膜的完整性，加强黏膜细胞间的紧密连接，像胡萝卜、菠菜、圣女果这些食物里就有。维生素C能促进胶原蛋白合成，修复受损的黏膜，奇异果、橙子、西红柿、草莓这些果蔬里含量丰富。维生素E能阻断有害的自由基，保护黏膜健康，核桃、大豆、花生、芝麻这些食物里就有。维生素A、维生素C、维生素E一起合作，能促进黏膜细胞的生长和修复，让黏膜更强大。要是日常饮食里摄入不够，可以选择从针叶樱桃和柑橘提取物里来的天然维生素C，有很多活性成分，在人体里抗氧化时间长，又安全、健康、容易吸收。
还要调整饮食习惯，保护食道黏膜健康。保持饮食多样化，新鲜的蔬菜和水果里有很多维生素和矿物质，能保护食道黏膜健康，平时要多吃。少吃辛辣刺激的食物、腌制的食品，戒烟戒酒，别吃太烫、太硬的东西，别暴饮暴食。吃个七八分饱能控制胃压，预防胃酸“伤害”食道。尽量别在晚上吃东西，特别是睡前2小时别吃，能减少夜间反流，对预防食管炎有好处。
适当运动也很重要，能减少食道炎的风险。适量运动能改善消化功能，帮助减少食道反流和食道炎的发生。每天散散步、慢跑一下、游游泳，都是不错的选择。
定期体检能及时阻断食道的病变。定期体检能早早发现食道的病变或者其他潜在的健康问题。特别是对于食道癌的高危人群，比如有家族史、长期抽烟喝酒的，更要定期体检，可以做胃镜检查这些筛查手段。
接下来咱们重点说说食道梗阻病、食道炎和食道区。
食道梗阻是一种挺麻烦的情况，就是食道里被食物团块或者异物给堵住了，导致食道不通畅。这种情况通常突然就出现下咽障碍，可能是完全堵住，也可能是部分堵住。按照阻塞的部位，食道梗阻可以分成咽部食道梗塞、颈部食道梗塞和胸部食道梗塞。
临床表现也有不少呢！
首先是吞咽困难，患者会感觉食物卡在胸部或者颈部的某个地方，咽不下去。
然后是吞咽疼痛，包括脖子和胸骨后的疼痛，有时候还会流口水。
要是大的异物压迫到喉或者气管，还可能会导致呼吸困难。
在脖子上能看到明显的肿胀和压痛。
再来说说食道炎。
食道炎就像是食道里的一场“炎症风暴”。得了食道炎，那可真是各种不舒服。吃东西的时候可能会反酸、烧心，感觉食道里像着了火一样。咽喉也会疼痛，就像被小针扎着。胸骨后面也可能会疼，总觉得闷闷的不舒服。
最后咱们看看食道区。
食道区有5个地方。
食①区在足背第一跖骨远端外侧，远邻颈部淋巴结区，近邻腹胀区。
食②区在足背第三跖骨远端外侧偏下的一点处。食①区和食②区是食道的第一狭窄区。
食③区在双足底拇指近趾骨近端偏内侧，也就是口腔舌头区的下邻。
食④区在双足背中跖骨外侧和内侧，是食管食道发炎发热（辛热感）痉挛区，和乳房区、痛敏嗝区、心绞痛区重合共用。食③区和食④区是食道的第二狭窄区，也叫食管区。
食⑤区在双足底第一跖骨远端贲门和甲状腺的中间点处，是食管的第三狭窄区。
按摩的时候，食①区和食②区用点按法，食③区用下推滑法，食④区用上滚按法，食⑤区用点按法或者点揉法。
比如说，有个人不小心得了食道炎，吃东西特别难受。后来他听说按摩食道区有用，就试着按摩，再加上调整饮食和生活习惯，慢慢地食道炎就好多了。
就像有个笑话里说的，有个人食道不舒服，朋友开玩笑说：“你这食道是不是在闹罢工啊？”他苦着脸说：“我也希望它赶紧恢复工作！”虽然是个笑话，但也说明了食道出问题让人很苦恼。
好啦，朋友们，关于食道区、食道梗阻病和食道炎咱们就聊到这儿啦！希望大家都能保护好自己的食道，吃得香，身体棒！
喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道
儿子爱吃的臭酱 一棍打到仙佛认清现实 重回2010，躺平人生 穿越三国，落魄汉室的江东之路 四合院，我刘光齐狂飙进部 披着魔法袍的道士 穿书反派，收徒主角做系统的主人 药农传说 国运争霸：我大秦重工，震惊世界 四合院之我是猎人 影视之古惑仔开局 一个农民工到房地产大佬的历程 薄荷微光恋 人间鬼事录 都重生了，谁还不能当拆二代啊 一人之下：道出三一 重生之炮灰的暴击 和真千金互换宗门，我飞升她祭天 惹风华 在末日世界修魔也太爽了吧
都市之至尊战帝
都市之至尊战帝简介emspemsp关于都市之至尊战帝一代战帝萧逸重生都市，回到高中时代，成为那个人人可欺的小人物。这一世，我要站在绝巅！这一世，我要弥补所有遗憾！...
快穿之摆烂不行就发疯
白央，快穿局退休大佬，正在某个位面享受着她左手红酒，右手美男的养老生活，突然就被老搭档006召唤回去从操旧业，白央被迫上工真的很气，于是她开始在每个世界发疯，后来她发现疯了挺好，任务不知不觉完成了，别人还都小心翼翼的捧着她，生怕她发疯，她可真是太愉悦了世界一拜金女的她开始发疯了世界二假千金的她开...
如此超能力被笑健身男
醉酒猝死的王梦，穿越到平行世界。成为了这个世界同样因为喝酒而死亡的王猛。在融合记忆后，知道了这是一个正在被妖界入侵的世界。这里有着异界入侵的妖兽，也有着本土生物进化而来的妖兽。好在人类中同样诞生了拥有超能力的超能者。才没有被灭族。不过人类只能生活在被钢铁城墙环绕的城市中，虽然生活质量远超前世，可人们心头却总是惴惴...
男人不哭不哭
葛洪从单位回来拿东西，推开卧室门，看见老婆和一个陌生的男人在一起。葛洪做出了选择，从此后，他的人生又踏上了新的征程。...
县令契约娘子要种地
他的爹和她的娘姻缘差错没在一起，契约娃娃亲延续到她和他，任他守她护她，她的眼里心里身体里都是别的男人那个渣男。这一世，他反省，余生珍贵，不与无缘未婚妻纠缠，她偏赖他床上，还带着他的种偷跑了，把这个县令惹火了得了，爷认输，媳妇儿跑哪儿，咱跟上，你种地，我帮你扛锄头，好不好？种地你热了我帮你脱衣服脱衣小县令音如苍蝇声。如果您喜欢县令契约娘子要种地，别忘记分享给朋友...
因为太怕倒霉就全点气运了
张玄生在十八岁那年，被SCP基金会收容了。颜值过高，出门容易引起交通事故是一方面原因。更重要的是，他太倒霉了！霉运使他随时都可能由于各种原因挂掉。SCP基金会为了保护（研究）他，将其收容。在安全屋中苟活了几年后，终于还是被穿越了。穿越过程中，一道光幕出现，上面显示着他的属性。无视了那些杂七杂八的属性，作为一个老倒霉蛋，他只有一个目标。把气运点满！只是，在穿越后。他发现，开局好像不太对本书又名老倒霉蛋变身欧皇的故事为什么我的师娘这么多总是被师姐夜袭该怎么办对不起，运气好就是可以为所欲为穿越后发现自己变成婴儿，还在野外该怎么办如果您喜欢因为太怕倒霉就全点气运了，别忘记分享给朋友...