39中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第246章 还记着上次的事儿(第2页)

陆闻舟一边把菜装盘,一边回答:“嫌弃我不壮实,没有肌肉。”

苏梓诺:“?”

所以,还记着上次的事儿?

上次苏梓诺和室友们讨论说徐琪的男朋友看着就很健康还有肌肉,又和丁小意讨论北方男人壮实,他虽然嘴上没多说什么,但是一直在想着要健身。

他高中的时候经常锻炼,和杨子恒他们打篮球,还有腹肌。

和她在一起之后,运动的时间渐渐少了,腹肌也看不到了,手臂也不结实了。

那些健身器材他看了许久才订下的,反正阳台能放,卧室也宽敞。哑铃和夹腿器这些不占地方的就可以放在卧室。

这几个月先将就一下,等到暑假把客房重新装修一下,改成健身房。

反正这边的房子除了他和苏梓诺住,父母什么的都不会来,所以客房什么的要不要都一样。

既然苏梓诺喜欢有腹肌壮实的男生,那他自己练就行了,她也不用去看别人的了。

吃完晚饭,陆闻舟还很正式的给她介绍了一下各种器材的使用方法,和具体锻炼的部位。

跑步机和哑铃不用介绍了,她都知道。

其他的一个没见过,因为她连健身房都没去过。

“这个是划船器。”陆闻舟蹲下摆弄着一个和公园里健身器材差不多的东西,“可以紧致腰背或者全身运动,特别是对全身肌肉的训练。而且不用了可以收纳起来,不怎么占地方。”

还是和公园里的不一样,这个可高级多了。

“那这个呢!”苏梓诺摸着面前像一个大平面镜支架的器材。

“登山机。”陆闻舟站上去给她演示了一下,果真和爬山差不多,一上一下的

图5是夹腿器:这款器械更偏向于女士们,对盆底肌与大腿内侧肌肉的锻炼都非常nice,当然男生多练,好处也是毋庸置疑的。

“这个是引体向上架,其实就和单杠差不多。”

“还有最后两个个,这款是买给你的。”

“给我?”

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

“这个是夹腿器,对女生的盆底肌与大腿内侧肌肉的锻炼都非常好,当然我也多练,好处也是毋庸置疑的,只是对你更实用而已。还有一个是卷腹机,特别针对腰腹与核心肌群,可以练马甲线多个档位调节,男女都适用。”

苏梓诺以为陆闻舟就是说说而已,不会动真格的。实在是没想到他不但没开玩笑,还跟她来真的。

第二天早上,八点准时把她从睡梦中捞了起来,她困得连眼睛都睁不开。

“起来跑步,今天只跑十五分钟。”

她身上就像是没骨头似的,又要往床上一躺,别说十五分钟了,就算是一分钟她也跑不了啊!

陆闻舟到底是什么品种的魔鬼啊!

“我不嘛!”

她哼哼唧唧地撒泼打滚,被抱起来就挂在他身上不肯下去。

“你听话。”陆闻舟给她换下睡衣,把人抱到了沙发上,又拿来鞋子给她穿上:“我陪你一起。”

“就一个跑步机,怎么一起啊!”

“我在旁边锻炼其他的,陪着你跑。”

苏梓诺瞬间找到了借口:“那你跑吧!我就不耽误你锻炼了!”

说完翻了个身,背对着陆闻舟,抱着手臂又打算睡过了。

变身女修,从小人物到修炼界巨擘  穿成恶毒女配,女主们都想开了  初白与舟  在你不知道的时候我已走过一生  碧水云轩  穿越万界:我获得了系统  都断绝关系了,哭着求我回去干啥  末世御兽,开局薄纱小仙女前妻  丹帝宗师  穿越影视剧世界  甜妻乖软,禁欲总裁掐腰宠  明天是昨天的开始  病娇哥哥要黑化怎么逃    男友居然没有超能力  剑道帝尊  旧世废土  军婚,他带着爱意和忠诚来见我  讨封女警当老婆,国家请我出山  直播:我在原始部落的修仙日常  

热门小说推荐
八荒战神

八荒战神

八荒战神简介emspemsp关于八荒战神七年前,君莫离被人污蔑,如过街老鼠人人喊打。七年后,君莫离已成八荒战神。战神归来,却不料夕阳西下,昔日的妻子与他人并肩而行,就连孩子都能够打酱油了。七年不见,莫非妻子竟已嫁为他人妻...

纵目

纵目

古铄,机缘巧合得纵目,扶摇仙门,纵目长生。如果您喜欢纵目,别忘记分享给朋友...

萌宝助攻:顾少绝宠神秘妻

萌宝助攻:顾少绝宠神秘妻

萌宝助攻顾少绝宠神秘妻简介emspemsp重生三年后,难道她要眼睁睁的看着害死她的好闺蜜变成自己孩子的母亲,骗走她所有家产的渣男坐拥几家上市公司,亲生父母被亲戚欺负得抬不起头吗?不好意思,本小姐重生后可不再交智商税了!抱着那只超级萌萌哒...

天才萌宝:爹地超宠妻

天才萌宝:爹地超宠妻

天才萌宝爹地超宠妻简介emspemsp关于天才萌宝爹地超宠妻总裁婚恋萌宝先婚后爱甜宠宠妻1v1贺萧南,我们离婚吧!五年前,顾念毅然决然的离开了这个让她心碎欲绝的是非之地。离开了她最爱,但却一次又一次令她失望的男人五年后,顾念携三个可爱聪明的小宝宝,闪耀的出现在机场,惊呆了贺萧南!从此,贺萧南开启了漫漫追妻路!贺萧南老婆,我好想你!顾念不好意思,我不认识你。大娃没有个百八十亿,你休想接近妈咪!二娃没有天上的星星月亮,你休想让...

混在大唐做驸马

混在大唐做驸马

混在大唐贞观年间,种种田,发发财,守护公主。田不止一亩,公主不止一个周瑾言我要做一个让所有人,都敬重的咸鱼‘大’驸马。如果您喜欢混在大唐做驸马,别忘记分享给朋友...

弃婿归来

弃婿归来

弃婿归来简介emspemsp蛰伏3年,只等一朝!三年前被抛弃的江浩,三年后强势归来。拿回本该属于他的,摧毁阻挠他的一切。女人,金钱,权利,他统统要了!...

每日热搜小说推荐