手机浏览器扫描二维码访问
第79章 遛鸟狂魔（第1页）
方士玉解释说，这里面掺入了方家祖传秘药，概不外传，是武者淬体用的，普通人少量服用也能起到强身健体、修补损伤的作用，这药即便在武道圈子里也是很珍贵的存在。
老李信了。
在普通人眼中，武道很神秘。
有这种秘药，在他的认知中，这属于合理的范畴。
吃完蛋白粉的老李，撕裂的肌肉迅速修补起来，而且修补材料都是最高级、最优质的，由此形成更粗壮的肌纤维，背部肌群和肱二头肌的质量已然提升了一档。
仔细看的话，能发现他和之前相比，形态的确好了那么一丢丢。
普通人可能看不出来，但方教练是一名专业的教练，慧眼如炬，一双久经沙场的钛合金狗眼能看出形态的分毫之差，他的眼睛就是尺。
这种程度，普通人肉眼虽然还很难察觉，但是锻炼效果确实是巩固了下来。
这点当事人老李自己能感觉出来。
他后悔自己为什么没早开始练肌肉。
其实方士玉很早之前就提出让他适当进行一些力量训练，只不过当时方士玉的态度没这次这么强硬，只是随口一提，建议而已，他拒绝后，方士玉也就尊重他的个人意愿。
方士玉当时泥菩萨过河，自身难保，也没精力去干涉别人太多。
如果早点听方教练的话开始力量训练，说不定自己现在已经是个肌肉猛男了。
“现在开始也不迟，你意识到这一点，已经超过了现阶段大多数同龄人。”方士玉安慰道，又给他上精神氮泵，“老李，只要你按照我的方式按部就班练下去，不出一个月，你就会脱胎换骨，到时候你会魅力四射！我们定个目标吧，一个月，实现卧推80kg，怎么样？”
“行！”老李现在对方士玉非常信任，无脑应答，至于这个目标难不难实现，他心里也没数。
总之都拜托给神奇的方教练就行了。
方士玉期待地看了眼手机，系统任务界面。
没有见闻任务。
目前为止产生过见闻任务的，有贾茹、吴警官和朱老板。
哦对了，还有空空。
岂止跟性别没关系，跟种族都没关系。
别人为什么没有产生任务呢？
他本以为这跟目标的明确程度有关，可刚刚已经给老李设立了一个很明确的目标，一个月卧推80kg，却没有效果。
真是令人费解。
……
王飞下午没来健身房，还在医院休养。
吴警官倒是趁着轮班的空档来练了一会儿，方士玉也很慷慨地分了一勺蛋白粉给他。
斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 我在亮剑当战狼 我真是个普通小主播 中世纪白精灵物语 我！开局直播外星球！ 放开那个小铁匠 大宋头陀 僵尸世界：开局一把98K 大佬请别妨碍我搞事业 夜游神的事务所 执掌深渊，从见习神官开始 潜锋 小作精她美若天仙 快穿之魔王归来 慕葵兮 大国重坦 我从亮剑开始崛起 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 血瞳逆天之帝妃绝世 重回1983渔猎东北
我想要幸福
我想要幸福简介emspemsp两个龟缩在黑暗中的人，脱不开过去痛苦的桎梏，走不进阳光灿烂的未来，他们在各自的世界中徘徊和沉沦，一遍遍寻求自我救赎，一遍遍被黑暗吞噬，他们是长在腐朽土地上的绝美花朵，芳香却阴郁。不想辜负各自父...
重生之阴狠毒妻
重生之阴狠毒妻简介emspemsp关于重生之阴狠毒妻前世她是温婉贤淑，怀有身孕的王妃，却被丈夫和庶妹联手害死。一遭枉死她回到未嫁之时，一切都有了逆转的机会。这一世她要保护自己的家族，非我族类必杀之。庶妹觊觎她的盛世婚约？好，让，不就是个渣男么，白送了。贴身丫鬟心怀鬼胎？好，打，不打死都算轻饶了。父亲偏心妾室庶出，好，杀，让你也感受下眼睁睁看着最爱之人死去是什么滋味。唯独他，在她杀红了眼之后还会对她说杀了够了么？没够得话，我在陪你继续杀，这天下，只...
谍海风雷
谍海多凶险，于无声处听惊雷！我们编不圆演不像只会丢人现眼，可他们一旦失手就会丧失性命。...
婚情蜜爱：宋太太，有点甜
婚情蜜爱宋太太，有点甜简介emspemsp新婚之夜，丈夫甩下离婚协议书，顾清许被逼产子，怎料胎儿被残忍摔死。丧子之痛未了，小三入住婚房，陷害她锒铛入狱。五年后，顾清许出狱归来，浴火重生，她步步反击，开启虐渣之路。一时复仇一时爽，一直复仇...
狂龙
狂龙简介emspemsp狂龙是万万没想到的经典都市言情类作品，狂龙主要讲述了谁说上门女婿一定得贱如狗？陈皓当上门女婿，活脱脱成了大爷！万万没想到最新鼎力大作，年度必看都市言情。PO18小说网（mpo18xswcom）提供狂龙最...
为了保研：开局公布作战机甲
请问白先生一个问题，当初您为什么要选择公布超越时代性的作战机甲？为了保研！啊，只是为了保研吗？那不然呢，还会有其他理由？这个答案，真是让我没有想到。大学没有好好学习，考研肯定是考不上的，家里面又催着要更好一点的学历，社会这么内卷，就只能保保研这样子啦。在接受某大型电视台采访时，白凡如此朴实无华的说道，他没什么梦想，梦想就是一条咸鱼，一条充满科技的咸鱼。如果您喜欢为了保研开局公布作战机甲，别忘记分享给朋友...