手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 被玩出花来的体能训练上（第3页）
“杀！”
张浩大喊一声，背对着花池趴在了地上。
他低头看着近在咫尺的地面，汗水滑过他的眼睛模糊了视线，不一会儿就在地上形成了一滩水渍。
“把脚搭在马路牙子上，两分钟，一百个。”
“一、二、三………。”
他的双臂在不停地颤抖着，似乎随时都会倒下去一样，可是他必须坚持下去。
“最后二十个，一，起来，二，下去，明白吗？”
“明白！”
本以为做完一百个俯卧撑就完事了，可是没想到班长们又改变了俯卧撑的规矩。
做完二十个“变态版”俯卧撑从地上站起来的以后，张浩的两条胳膊顿时一空，一下子轻松了许多。
“全体都有，线集合。”
还没来得及喘口气放松一下，队伍就再次集合了。
这时候那些没有受罚的菜鸟们已经休息了一段时间了，神色看上去明显要好了很多。
张浩忍不住叹了口气，然后才快步走到了线。
“鸭子步，还是一圈，抓最后十个人。”
“出发！”
鸭子步，就是双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，如此一直重复前进的步法训练。
行进过程中双手要背在身后，身体下蹲，?上半身不能起伏，每次换腿都是一种折磨。
“老大，加油啊！”
“大个，我们在终点线等着你！”
“崔晓健，你给我滚犊子！”
当他走到团部大楼前面的时候，最后一批出发的陶健从他的身边快速走了过去。
“哎，你们等等我啊，跑那么快干嘛？”
“大个，你快点吧，后面又没人了！”
张浩扭头看了一眼身后，果然空荡荡的没有一个人影。
眼看着菜鸟们陆陆续续的从身边走过去，张浩似乎已经看到了悲催的结局。
二十分钟以后，张浩终于在万众瞩目之下返回了终点。
“全体都有，按大小个成四列横队，向我集合！”
“哒哒哒”的脚步声过后，部队很快就按要求组成了新的队列。
班长这是要干嘛？
难道不操练我们了？
张浩的脑子里一片空白，隐约之间又带着一丝窃喜。
很快，部队被带到了战术训练场的北边，在靠墙根的位置停了下来。
“从东到西，按照大小个，成两列横队！”
“接下来咱们训练负重深蹲，都明白什么意思吗？”
穿越到和平精英 学姐快住口！ 娱乐：送外卖，被抓去创造101 重回九零小时光 封神：我，韩毒龙，绝不上榜！ 领主降临：诸神璀璨时代 特工王妃：暴君莫宠我 巨星从追凶开始 全民宗主：我的僵尸有点强 穿越暗黑之路 怪物猎人被狩猎 忍界直播：曝光各种死亡名场面 睡着后我家崽们搞事了 灵气复苏：开局基因大变异 武侠之我是绝世高手 拒绝暴君专宠：史上最凶猛王妃 龙王传说：我为原神 农家福女欢乐多 洛克王国之生命征程 逆转重生1990
实习神医
实习神医简介emspemsp关于实习神医华生自小学习家传医术，考入东海大学之后却转学西医外科学。每一届实习生，只有极少数能够留在附属医院工作，竞争自然激烈无比。华生爷爷走了，留给他一个木盒子，里面两本书。一部为华家医术，...
万界之最强老爹
激萌的萝莉，热血的少年，为打破次元壁一往无前！如果您喜欢万界之最强老爹，别忘记分享给朋友...
萌宝快递：爹地来了，妈咪快跑
萌宝快递爹地来了，妈咪快跑简介emspemsp关于萌宝快递爹地来了，妈咪快跑萌宝快递爹地来了，妈咪快跑盛安然被同父异母的姐姐陷害，和陌生男人过夜，还怀了孕！她去医院，却告知有人下命，不准她流掉。十月怀胎，盛安然生孩子九死一生，最后...
夫人终于等到了你
南霜有本救过她命并陪她成长的神书。神书主人北漠寒是她唯一崇拜的人。这天，她携神书穿至一座大庄园，终见他。北先生很开心，因为彼时他已等她数十载。他权势滔天，为人冷酷，人们敬他如神，可对她异常温柔。总宠惯着她，任她疯玩。她来贵族学院第一天，便让整个学院鸡飞狗跳。校长跑来找北先生告状。他问她霜儿，如何处置？她说开除，我来当校长。学院在她管理下，很快闻名遐迩。后来他又让她当上了庄园主董事长州长可没几年，她就厌了老公，还有好玩的吗？他说我两生个宝宝玩吧。这是一场棋逢对手的爱情。他的生命因她而精彩，他喜欢看她像永远长不大的孩子般疯闹，他不怕她闯祸，只怕她受伤。众人一开始我们觉得南霜是个徒有其表的花瓶，根本配不上北先生。后来才知南霜功夫一流，医术高超其他十八般才艺也样样精通，甚至还会预测未来之事。南爷我们现在抱大腿还来得及吗？如果您喜欢夫人终于等到了你，别忘记分享给朋友...
巨星从解约开始
近日，国际巨星陆凡正在展开个人的第八次世界巡演，而电影头文字D也正在紧密的拍摄当中。在乐坛，影坛，甚至是钢琴届都有崇高地位的陆凡，被问及这一路走来的心路历程，陆凡接过麦克风，看着面前的观众和媒体，回答道这一切都要从我被公司解约开始说起。如果您喜欢巨星从解约开始，别忘记分享给朋友...
带娃追妻妈咪求抱抱
带娃追妻妈咪求抱抱简介emspemsp关于带娃追妻妈咪求抱抱乡下回来的林悦晞，为了继承家产，被迫在咖啡厅捡来个服务员领证，本以为对方穷困潦倒需要救济，谁知道捡了个钻石王老五，有钱多金还英伦非凡！咖啡厅老板是他，知名法医是他，S市顶级企业老板还是他！林悦晞感觉自己被骗了，离婚！然而小萌宝抱着大腿喊妈咪，钻石王老五拽着自己求原谅，父子二人把她宠上天，林悦晞暗自偷笑，这是走了什么好运！简直不要太爽！...