手机浏览器扫描二维码访问
第133章（第1页）
「之前应该攒出来了。」
「行了，你不用管这些事。」这种事当然要由家属负责，都是让父母或者伴侣来处理。
张摩疲惫的回去睡午觉，睡觉能快速恢复体力，下午继续训练~
下午可以玩一会药球，药球比壶铃好玩。
在所有训练项目中，总有偏爱的几个，倒是没有讨厌的。
马上就要进入备赛期了，昨天那个小到令人瞠目结舌的鸡翅就算最后一顿小零食。
睡了一个小时，准时起床。一想到卫冕战即将到来，就觉得热血沸腾，老婆胖了，她父母的也解决了~最近全是好消息！
推开门的时候，看到柴深刚刚洗了头，头上戴着发膜帽，正跪在垫子上，在认认真真的跟着视频做跪姿后踢腿，旁边还放着俩小巧玲珑的灰粉色小玩具，看样子应该是小女生用的小哑铃。
「小深？你没睡。酒后不要剧烈…当我没说。」张摩走过去，把手放在她屁股上：「继续，我看看你臀部有没有正确发力。」
「一般教练敢把手放在我屁股上，我就拿哑铃砸过去了。」
「那我呢？」
「你看我有没有正确发力~」
张摩摸了一组，不是摸着玩的，就是看臀部有没有绷紧，松松散散的也能踢腿，那用的是腿部力量。「还不错。我屋里有跑步用的负重沙袋，唔，是不可调节的，拳馆里有可调节的，晚上给你拿一对回来。别躺下。」
「听起来好累哦。」柴深躺平：「我得歇会。张摩，我真的累了。我问了医生，不是你讨厌的心理医生，只要控制住心率不超过一百二，我怎么锻炼都绝对安全。」
「你现在多少？」
「九十……」
张摩大吃一惊，转念一想这倒是符合常理，心脏供血的能力越强，体能越强，心率越低，自己在六十，她没上一百就算是健康。
坐在瑜伽垫上摸摸她的小肚子：「还可以呀，不算糟糕。」
柴深拉着她的手放在自己胸口：「你有没有见过那种男的，就浑身肌肉都不怎么样，细胳膊细腿，就使劲练胸肌，练的又大又圆，看起来很不协调。」
张摩摸着她的肋骨：「见过不少，怎么了？」
「我现在在追求这种效果。」不敢想太多，从A到A+就行。
「不太合适，只练胸肌没有背肌会在肌肉牵引下导致含胸。我会观察你的身体，有什么问题再调节。你可以去拳馆健身，没有教练卖课，都知道你是我的人。」
柴深嘟起嘴：「太弱了，不想去丢人现眼。亲我一下再走。」
如果要出场，要在别人的目光下训练，那么得有马甲线，也得有力量，被人看着不觉得自己是弱鸡。
斗罗：比比东虐养，古月娜哺育大 拂晓 拒绝攻略后成了赛博男菩萨 空降上司是我的疯批前任 你放开我家女配啊[快穿] 是的，我们有一个孩子 废土纪元全文免费阅读 小夫郎追夫记 柯学人生模拟器 不许再逃跑 替身被白月光拐跑了 边关签到十年，女帝跪求别造反 小动物它爆改吃瓜系统后 吞噬星空之洪荒神器 和闺蜜成为炮灰妯娌[九零] 穿成炮灰逃不过黑莲花反派 仙尊的白月光重生后 斗罗：神级金词条，开局魅魔体质 人在星际，写文封神 魔法少男李华参上
明日之劫
别！别扶我起来！真的，我真的要躺着才学习效率高！这叫学习习惯！我没有睡觉！懒乃是人类之天性，但如果人人都能化懒为宝，便可佑我人族，万世奋进。（原书名躺着就变强了）如果您喜欢明日之劫，别忘记分享给朋友...
他如焰藏匿我心
没遇见他之前，大家皆传夏念是个嚣张跋扈的女子，但遇见他之后，她收敛了自己拽姐的特性，下定决心要好好学习，也因为喜欢让她变得卑微小心。传闻中的周肆桀骜不驯来者不拒，是江临一中的妥妥浪子，但偏偏又是一中的无法超越的第一。夏念觉得大概这辈子做过最怂的一件事就是暗恋一个人，暗恋了六年，从初中到高中，高中到大学，她的整个青春...
何以清欢
萧舒婉，你别太过分，谁家养金丝雀，不给饭的。于清欢，你就没有，我一分钱都不会给你，怎么，你有意见！某人眨巴着眼睛，含着泪水，愣是没敢说出一个不字。谁让人家是债主，而她于清欢，是赎罪的人呢。这个金丝雀，纵使再不值钱，也要坚持到底！直到某一日，金丝雀累了，一切，似乎都有了改变...
特种岁月
男人一辈子最值得骄傲的事里包括服一次役，当一回特种兵，和世界上最强的军人交手。还有，为自己的祖国奉献一次青春，为这片热土上的人民拼一次命。这些，庄严都做到了。（此书致敬每一位曾为国家奉献过青春，流过血洒过汗的共和国军人！读者群号764555748）...
下堂春锦
才子佳人的话本最是不可信。上一世的姜姝就是话本看多了，恋上新科平民状元样貌，一朝嫁娶才发现家有原配，堂堂侯门嫡女落得为人平妻。爱女惨死，生无可恋，一身荣耀却为她人做嫁衣裳。重来一世，看她下堂妇重为闺秀，只是红罗昏帐，重生回洞房花烛夜是怎么回事。洞房花烛，滚出～她要休夫！如果您喜欢下堂春锦，别忘记分享给朋友...
回到民国当医生
外科医生江来未曾料到自己会回到波澜壮阔的年代。可他拿不了枪杆子，只能拿起手术刀，于是，同仁医院的江医生成了那个时代医疗水准的顶尖名词！江来大厦将倾，深渊在侧，我辈只万死以赴！敌方江医生，那么将军阁下就拜托你了！我方同志你辛苦了！...