手机浏览器扫描二维码访问
33降维打击（第1页）
期末考试结束后。
林子辰迎来了初中的第一个暑假。
同时，也迎来了期待已久的武道比赛。
比赛由区里的八所中学联合举办。
举办时间安排在8月1号。
在比赛开始前的这一个月，郭向远把队里的队员都召集回来学校集训。
之后会根据集训的成绩，选出五名队员代表学校参赛。
……
“都给我认真点训练！”
“别偷懒！”
“参赛名额就只剩四个，谁表现得好，谁就能代表学校去参赛！”
体育馆里，郭向远一改往日里的放养态度，神情严肃地督促着队员们训练，给他们的武道技巧查缺补漏。
而这些队员中，并不包含林子辰在内。
因为他的武道技巧已经练得炉火纯青，不需要郭向远查缺补漏。
此时的他，正在另一边训练着沈清涵。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后，林子辰便给她制定了一个暑假锻炼计划，要去提升她的身体素质。
为了不影响她身体的发育，这份计划中的锻炼强度并不大，一天下来的内容也就下边这么点：
慢跑3000米，提升体力。
练习一个小时的武道技巧，提升拳脚功夫。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，引体向上等训练肌肉的动作，量力而行地做十几个意思一下，提升点肉身强度。
除此之外，就没其他项目了。
可即便是如此，身子偏柔弱的沈清涵还是有点受不了。
这会刚锻炼完，整个人就瘫在地上累得上气不接下气，浑身大汗淋漓。
“涵涵，可以的，今天也顺利完成锻炼任务了。”
林子辰拧开瓶盖，把手里的运动饮料递给了沈清涵，对她的训练态度表示肯定。
沈清涵接过饮料喝了几口，呼吸还有些紊乱道：“小辰，锻炼身体真累啊，比学习累多了。”
“那肯定，毕竟是要出汗的。”说着，林子辰就蹲了下来，把一旁的瑜伽单拿过来铺好，继而道：
“涵涵，趴瑜伽垫上把腿微微张开，我帮你放松一下肌肉。”
“嗯，麻烦小辰了。”
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上，把她那纤细笔直的双腿稍微张开点。
林子辰见状，很快就熟练地给她揉捏了起来。
可能是按摩得有点用力，对肌肉刺激过大，沈清涵时不时会发出一声羞涩的娇哼，双手本能地抓紧瑜伽垫。
有时实在受不了了，就会忍不住喊疼和轻点。
可惜，并不能轻点。
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸，就得用点力去按揉，不然没效果。
先按揉小腿，再按揉大腿，最后按揉手臂，在短短的半十几分钟里，林子辰几乎给沈清涵全身都按揉了一遍。
感觉按揉得差不多了，他就从书包里取出一套干净的衣服，递给了沈清涵道：“去洗澡吧，洗完了我们回家。”
传闻中的路医生 野欲！疯批宿主又和邪神杠上啦！ 重生1976：拒当舔狗不下乡 剑之种 开局举报系统，我超脱了 娱乐：你拍个戏，演员全是混混？ 舰娘作战手册 你管这叫创业？ 丧夫后，她把侯府小反派养成大佬 沐行记 蜀山万妖之祖 拒绝精神内耗，从离婚开始 神话召唤：从祭献骷髅兵开始 团宠农家小奶包 这个中洲队强到离谱 全家逃荒长姐一拖四 长生从老来得女开始 官场政道 我一精神病，被挑中参加规则怪谈 奇幻领主：从开拓骑士开始
青莲觅
战争爆发，北齐公主白滢临危逃亡，却被敌国燕王抓捕坠落深渊水池，陷入昏迷。白滢醒来时，已身在一处宫殿，周边是一男子。白滢摇摇头，不知自己是什么人，身在何处，脑海中怎么一点记忆都没有。男子他走到白滢身旁，柔声道滢滢，你终于醒了，白滢道你是何人，我为何在此？男子迟疑道你忘了，你是南翎左相高正松的女儿高滢，...
大明最狠总兵
崇祯十五年，松锦之战惨败后的大明，满目疮痍。一个现代人灵魂穿越而来，取代大同总兵姜镶，面对的是棘手的问题，是病入膏肓积重难返的大明。乱世用重典，沉疴下猛药，为了挽救天下，姜镶不得不狠起来。如果您喜欢大明最狠总兵，别忘记分享给朋友...
凡人天命
凡人天命简介emspemsp凡人天命是蜀中一夫的经典都市言情类作品，凡人天命主要讲述了一个刚毕业的大学生，一个古铜手镯，一门奇功，开启一扇神奇大门蜀中一夫最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供凡人天命最新章节全...
滚刀肉穿书，渣爹爷奶片甲不留
小炮灰的亲娘被出轨渣爹算计净身出户，岁一能接受没有父母，但绝不能接受家产没她的份儿！于是孝顺的她把渣爹跟小三儿送上了社会版头条，后来渣爹一家就被净身出户了。岁一的妈妈再婚了，后爹家有大小三个拖油瓶。二油瓶继哥是个笑面虎，外表温润如玉，内心反正岁一知道他不是啥好东西。三油瓶继姐人倒是怪...
每天都想逃离反派大佬的手掌心
每天都想逃离反派大佬的手掌心简介emspemsp关于每天都想逃离反派大佬的手掌心穿书医学生VS腹黑忠犬反派，甜宠，系统，装傻却被所有人仰慕，被反派宠到骨子里现代医学生陆梓兮意外穿进漫画中，附身于本该死亡的侯府傻小姐身上她因此也成了这漫画世...
混在超炮里的日子
学园都市的御姐们哭诉自己的遭遇大楼里传来娅蕾丝塔的奇怪叫声不幸的少年苏醒后，被告知手术很成功那个男人手撕堕天使女仆装，不，我不想如果您喜欢混在超炮里的日子，别忘记分享给朋友...