手机浏览器扫描二维码访问
第17章 散打基础力量突破（第1页）
第17章散打基础，力量突破
明亮宽敞的训练大厅。
方诚捧着纸箱，经过落地窗旁。
往外看是一片车水马龙、摩天高楼。
回望室内，到处可见充满活力、激情四射的身影。
有的挥举杠铃片，在做力量训练，有的对着拳桩、沙袋卖力击打。
“嘿哈”、“呼哈”的助劲声不断响起。
混合着空气中弥漫的汗水味，让人顿生热血沸腾的感觉。
不过，现在是工作时间。
方诚按捺跃跃欲试的心思，快步走向一处铺有软垫的场地。
十几名身穿蓝色训练服的新学员，正在做着下腰、压腿的拉伸动作。
“热身结束，下面开始正式教学。”
徐教练特有的洪亮嗓音响起，他站在前方，拍了拍掌。
目光扫过匆忙排好队的一众学员，其中有不身娇体弱、气喘吁吁的女性面容。
他那张本来颇为严肃的国字脸，不由变得稍微柔和些。
“散打是一门综合性的徒手对抗格斗项目。”
开课伊始，按照惯例，先需要讲述最基本的武学理论。
“它脱胎于传统武术的散手，又吸收融合了拳击、泰拳等格斗流派优点，技术更加全面，理念也更加开放。”
“在实战和比赛中，散打讲究以快打慢，远踢近打贴身摔的多变思路，对体能要求非常高……”
徐茂才侃侃而谈，方诚也在忙着干活。
他把手中纸箱搬到靠墙一侧，叠放在另一堆箱子上。
纸箱里的东西虽然不算太重，但从仓库到训练大厅来回跑十几趟，就已经够呛。
方诚轻吁一口气，感觉还好，额头也没见汗。
和以前在家里扛煤气罐上楼，需要扛一层歇一层相比，无疑进步太多。
体质提升到12点后，区区这点运动量属实小菜一碟。
“等力量也突破1o点，我大概一只手就能拎起煤气罐，不输那些体格强壮的搬运工吧？”
想起曾经令自己丢失男子汉颜面的“大敌”，方诚不禁目光微闪，看向面板。
【你搬运重物6分钟，力量增加o.oo1】
【你搬运重物6分钟，力量增加o.oo1】
………………
几条提示信息从眼前依次浮现而过。
再看属性栏的进度条，力量赫然已达到99%的临界点。
方诚内心有些雀跃。
等四维属性全部过1o点，凭借这幅体格去做个陪练，应该绰绰有余了。
“不过，暂时还不急……”
关闭面板，方诚将目光投向正在讲课的徐茂才。
作为后勤部的员工，也是教练实际上的助手，他需要干的活很多也很杂。
如果不是心中另有企图。
营销部的工作其实相对来说更轻松，也更有展前途。
但，这并非方诚真心想要追求的……
绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥免费阅读全集目录 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥无弹窗 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥目录 如果文物有执念 囧空间 贫道非备胎[穿书] 有天我的狗突然口吐人言 我和男七在线表演失忆 虫族之元帅夫夫 炮灰小可怜他深陷修罗场 姻食成婚 颠攻，放开那个Omega 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 被白切黑男配反攻略了 家猫们，捡个人 万人嫌Omega带崽跑路 有事师父上[剑三] 谋天下 末世之执手
江少是个金手指
江少是个金手指简介emspemsp楚青青眨巴眨巴眼睛，说好的残废呢，说好的不喜欢女人呢？他现在在干嘛？江城转身勾住她的下巴上次谁说我是残废？emm幻听上次谁说我长得丑？emmmm幻觉江城又笑了老婆，乖！海棠书屋（zpo18...
我家掌门真滴强
顾夜白魂穿中土神州。这天却被告知要继承掌门之位。我呸，老子就是要饭，饿死，从悬崖跳下去，也不做掌门。大弟子掌门我捡到一个神秘小瓶，可以催生一切神药。二弟子掌门我得到一幅画，叫黄泉蛟龙图，画中一条蛟龙在游动。三弟子掌门我乃北玄天尊转世，一生行事，何须向任何人解释。收养的妹妹谁敢欺负我家帅气的哥哥？小女娃发怒，身后出现一个威压天地，手持黑色瓦罐的女仙虚影。女弟子掌门你是我们最大的靠山，以后我们都靠你！花痴女弟子掌门我愿意给你当牛做马，只要给我草就行了！基佬男弟子掌门即使所有人都不看好你，我也会一直默默在背后顶你。顾夜白滚！本书又名帅气掌门好想靠我靠掌门的那些日子跟着掌门一起浪的日子，真好！如果您喜欢我家掌门真滴强，别忘记分享给朋友...
全网都不信我和电竞男神在谈恋爱
无女主星宸，一个单纯的巅峰对决游戏爱好者，原本是打算开个直播混个饭吃，却没想到直播中会遇见职业退役大神沈翊，阴差阳错还成了搭档。他更没想到，自己在跟沈翊搭档时，不是靠技术出圈，而是靠着撒娇哭唧唧火遍了全网，成了巅峰对决的头部主播。然而最离谱的是，他明明是一钢铁直男，却居然毫无察觉的一步步踏入了翊神给他编制好的温柔陷...
别打了再打要废了
我爱你你打死我都愿意，我失去你了，没有你我活着有什么意思，老天眷顾，又一次相见，再一次失去。又一次相见，我此生只剩下赎罪了，求你，别不要我，怎么样都行，跪起我，打死我，虐死我都行，只求你给我一个赎罪的机会，我不能没有你...
卿卿神君别渡我
她追了他几千年，走他走过的神山，去他到过的凡间，最终与他并肩而立，创下万世江山，他却一柄神剑，让她魂飞魄散。人人都说她入了魔，她是魔。白瑟你是谁？不记得了？如此也好。他走了，走到一处墓碑前，看见了远远的她，他笑了，笑着同她告了别，然后，他的躯体连同他远古的魂魄消散在了茫茫天地间。从此世间再无拂弦。如果您喜欢卿卿神君别渡我，别忘记分享给朋友...
因为太怕倒霉就全点气运了
张玄生在十八岁那年，被SCP基金会收容了。颜值过高，出门容易引起交通事故是一方面原因。更重要的是，他太倒霉了！霉运使他随时都可能由于各种原因挂掉。SCP基金会为了保护（研究）他，将其收容。在安全屋中苟活了几年后，终于还是被穿越了。穿越过程中，一道光幕出现，上面显示着他的属性。无视了那些杂七杂八的属性，作为一个老倒霉蛋，他只有一个目标。把气运点满！只是，在穿越后。他发现，开局好像不太对本书又名老倒霉蛋变身欧皇的故事为什么我的师娘这么多总是被师姐夜袭该怎么办对不起，运气好就是可以为所欲为穿越后发现自己变成婴儿，还在野外该怎么办如果您喜欢因为太怕倒霉就全点气运了，别忘记分享给朋友...