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第527章 如实观照（第1页）

“师父，如实观照是不是就是说的破相呀？”

“如实观照是一种融合佛学、道家和瑜伽哲学的精神实践方法，其核心在于以不执不取的清净心客观觉知身心实相。

哲学内涵指；

超越二元对立?，要求破除对我相、人相、众生相的执着，以无住心观察缘起性空的本质。《金刚经》强调应无所住而生其心，主张在观察现象时不陷入存在与虚无的二元对立?。庄子则以心如明镜为喻，主张不迎不拒地映照万物本然状态?。

寓意也是再说，平等性与超功利性；

须在觉察中保持平等心，既不刻意消除烦恼，也不附加价值判断。

不刻意消除烦恼，就是修行上所说的接纳而非对抗。

主张以客观态度承认烦恼的存在，而非强行压抑或对抗负面情绪。这与佛学中烦恼即菩提，还有阿德勒心理学否定心理创伤的理念相通。指烦恼本身是中性的，关键在于如何赋予其意义?。

讲得就是我教你们的觉察之后，以真理如实观照，不去攀缘纠缠，不去认同烦恼赋予烦恼意义。而是知道烦恼不是自己，自己如何想就会造成何种答案。

烦恼来时，觉察观照到，以此作为菩提，也就是明理，心转念等等的修行。那么烦恼便不再是烦恼，而是修炼智慧的方式。

反内耗理论强调，过度纠结烦恼会消耗心理资源?。

过去经历不会直接导致痛苦，真正影响人的是对经历的主观解读。也就是自以为是的认识。

不附加价值判断是说，正念观察的中立性。

正念理论强调不评判原则，要求如实地观察情绪而不贴好坏标签?。这种态度与佛学三轮体空（行为、对象、结果皆不执着）?形成呼应。

三轮体空的意思是；佛法般若思想的核心概念，特指在布施修行中，对施者、受者、施物三者皆体悟其空性的境界?。其本质在于破除对我执法执的分别，达到无相布施的清净状态?。

核心要素为三点，?施者空（施空），受者空（受空），?施物空（物空）。

施者空；

强调施者需了达我身本空，即无实在的能施之我，布施时不存求福报之心，超越对自我功德的执着?。

就是你做好事儿，只是出于本能，没有任何权衡利弊的考量，就是没有对自己啊，想要什么利弊得失的考量。做就只是在做。

更无世间那些个二货之人说的那些；什么功德积分，什么灵魂积分，什么天人积分，小粑粑积分的那些不实之意。

若是那般，便不是真实布施，有求有图，自私自利的本质并没有丢弃。

受者空；

既无施者之我，亦无受者之他。故对接受布施者不生傲慢或分别心，视众生平等?。

意思是说啊，你既然选择了做布施这个事情，那就别觉得自己布施了多高级，多厉害，这个人身上这样的，那个人身上那样的，就听不得佛法了。要么就不讲嘛，讲了就别因别人高低贵贱，财富多少，位置高低的去分别。

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