39中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第十七章 混元易筋经17（第7页）

接着两手用力向后一摆，动作稍快，同时短促呼气。

吸气，双手一缩。

然后两肘尖慢慢下垂，上臂贴丁两胁。

再两臂伸直，两手向前一摆，同时吸气，复向后一摆，同时短促呼气，再吸气，双手缩涯如上述动作连续做三次。然后两前臂向胸前靠拢，握拳旋转，拳心朝上，两拳面相对，再两拳向左右慢慢分开，收回胁下，靠紧一夹，同时短促呼气。

5．三收手同“一”中三收手动作。

练功要点：

1.两臂前收时动作宜慢，同时吸气，两臂后摆时动作要稍快而有力，同时短促呼气，两手前后摆动各约30角度。

2.两手变爪时，爪尖尽量内弯，手指用力，手腕手背朝上。

十、独龙探爪

1．三起手同“一”中三起手动作。

2．七星式同“六”中七星式动作。

3．单鞭同“五”中单鞭动作。

4．独龙探爪

（1）右侧独龙探爪

左拳胁下不动，右拳变爪，置于胸前右侧，上臂贴于右胁，手腕背朝上，五指稍张开，大拇指与食指扣成半圆形，其他三指向内弯曲，手指头各不相接触。

右爪向右侧伸展，右臂与肩平直成一字形。

虎口领劲，右手慢慢向前摆动，约为30角度，同时吸气。

接着向后一摆，同时短促呼气。

随后右手一缩，动作稍快，同时吸气。

右肘尖慢慢下垂，贴于胁下。

右手收回胸前，翻转握拳，拳心向上，同时吸气，继而收回胁下，靠紧一夹，同时短促呼气。

（2）左侧独龙探爪：同右侧独龙探爪，但方向相反。左右各做3次。

5．三收手

同“一”中三收手动作。

练功要点：

1.练功要点基本上与双龙出洞”相同，惟单手变爪伸出时，另一拳要靠紧胁下不动。

2.单手变爪伸出向前摆或向后摆时，身体要注意站稳，躯干勿前俯后仰。

十一、兰尖贯顶

1．三起手同“一”中三起手动作。

2．单鞭同“五”中单鞭动作。

3．七星式同“六”中七星式动作。

4．三尖贯顶

两拳变掌，向内旋上举于肩上，手心朝上，指尖向内。

经耳旁上举过头约寸许。

左手停着不动，右手用力向上伸直，同时短促呼气。

两手停着暂时不动，随即吸气，继而左掌用力向上伸直，右掌同时下降，离头寸许，同时短促呼气。

两手又暂时停着不动，随即吸气，再右手掌向上伸直，左掌同时下降，同时短促呼气。

如上述动作和呼吸左、右交换各做3次，当左手第三次上伸时，右掌则不收回。

接着双手握拳旋转，拳心向内，同对吸气，然后两拳尾靠拢，经面前向下拉二拳到胸前，

两拳面相对，拳心朝上。

机械纪元：日落之后  综武侠之万界观影统一考试  洪荒神域  九天斩神诀  且行，漫漫前路  全民海岛求生人类宿命  在深渊仰望星空  我有一座阳光群岛  梦魂绕  开局修真废物，我要逆风翻盘  玄幻：三尺青锋见诸天  穿越世界拯救主角  武神剑尊  开局立地府：公布榜单，惩罚大帝  人在火影，开局神级心转身之术  末世：我的庇护所能无限升级  她选一千万！白月光读心后杀疯了  综漫：从数码世界开始  我老婆是召唤来的  三国：我孙翊，一统江东！