手机浏览器扫描二维码访问
第57章 加餐（第1页）
“好了，放下来吧。休息三十秒，然后进行下一组。”萧夜看了看手表，不知不觉过去两分钟了。
“哎呦，教官，我肚子里的感觉都错位了，好疼啊。”
“我现在两眼发黑，眼冒金星。”
“我的腿还在吗？感觉我只剩上半身了。”
“你们刚刚在说话了吗？”
女明星们就在刚刚的两分钟，真正的感受到了什么叫做生不如死。
“深呼吸，慢慢调整。”萧夜不理会众人的惨叫，淡淡的说道。
三十秒过后，萧夜看着还在大口穿着气的明星们喊道：“休息时间结束了，下一组开始，原地端腹，准备！”
“哎呦！抬不起来了......”
“尽力了尽力了......”
“我还以为我抬起来了，怎么腿还在床上啊！”
“教官再让我们休息一会吧，肚子感觉已经错位了！不骗人的，骗你是小狗！”
女明星们听到萧夜的口令，下意识的就要抬起来，但是可能是刚刚两分钟的时间真的有点长，女明星们已经没有力气在抬起来了。
“教官，我们做这个到底有什么用啊？累死累活的。”章馨红一边揉着肚子一边抱怨道。
萧夜看着一个个想抬又抬不起来的女明星们，只能让她们在休息一会，自己把刚刚跟男明星们讲过的理由又说了一遍。
“教官，我有点恐高，不想滑降是不是可以不用在练习端腹了？”
“是啊教官，我也恐高，特别严重，你可以去网上查查.....我上别的综艺的时候只要是高的地方我都不敢去的。”
萧夜看着眼前的众人不禁一脸吃惊，我的动之以情晓之以理的能力怎么不见了？
“滑降是一定要学习的！这是你们训练项目之一之后。就算你们不想滑降，你们不想拥有马甲线吗？”萧夜继续诱惑道。
“教官，拥有马甲线的方式太多了，我实在不想通过这种方式啊......”
“就是，我平时瑜伽就可以练出来，为什么一定要做这么枯燥的事情啊。”
“教官，我现在就有马甲线我给你看看。”苏小小说完就要掀开上衣让萧夜看。
“哎哎哎？别动。瑜伽多费事，这个随时就能练啊！”萧夜赶忙阻止了苏小小的动作，又反驳了章馨红的话。怎么在男兵班这么容易做到的事情，这群女明星就这么难缠！
“费事？不费事啊。教官你看。”说着章馨红赶紧做起了瑜伽动作。“教官你看这叫骑马式，这叫做山岳式，这叫做眼镜蛇式，这叫做八体投地式，这....”
“好了好了，我知道你很会瑜伽动作，那以后中午改做瑜伽？”还八体投地，我对你已经五体投地了！
“好......还是算了吧，嘿嘿。”章馨红刚想兴奋的说好，转过头却看到其余三位女明星一副欲言又止的样子，章馨红就明白了怎么回事。并不是每个女生都喜欢瑜伽的，就好像不是每个人都喜欢端腹的！
“是你说算了的，所以不管你们是为了以后训练也好还是为了更方便的有马甲线也好，都要坚持下来。王强，以后中午做端腹的时候叫我过来，我监督。”萧夜耸耸肩说道，越是不愿意我越喜欢看着你们做！
重生未来之星核战记 撩愈【SP 1V1】 回忆 小米芾 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 娘子，请留步 唯唯诺诺 都市解怨人 算计你，爱上你 山林情景 醉入你怀中 和你一起有点甜 落星升温 反派重新做人 我和他的，小故事 最温暖 甜心哲哲 被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿] Ｘ你个小白目 穿成霸总文里的苦逼秘书
汉末孤峰
主角王耕因黑拳违规被丟进大海中喂鲨鱼，遇到古战场海市蜃楼，魂穿到汉末名将田晏之子田峻的身上，此时正值公元177年田晏与檀石槐草原大战惨败，田峻率二千亲卫断后，身陷绝境。绝地求活后，立下功勋，努力争取到辽东太守职位。在广褒的东北平原上大力拓荒，收容（收购）流民，护住民族元气，败鲜卑高句丽夫余辰韩马韩，建立根基，潜心发展势力。待天下变乱之时，南向而争天下。如果您喜欢汉末孤峰，别忘记分享给朋友...
白雪姑娘
最惨的命运与最幸运的反转是否可以真的拥有爱情，是被命运捉弄，还是被幸运摆布，你如何选择，是逃离还是面对，掌握自己的人生，把那注定的命运改变，再也不被那惊天的幸运戏弄，做自己，做一个无所不能的自己。...
狂妻拽上天：帝少，高调宠！
我不弯，也不会弯。京国第一帝少君煜信誓旦旦。时隔半年，我只是喜欢钟离这个男人而已！君煜气急败坏。嗯，真香。直到一天，钟离女扮男装的事情曝光。一度不承认是弯男，并费尽力气接受自己是弯男的君煜癫狂了，钟离吓跑了。君煜撒下天罗地网，势必将那个假小子猎捕入怀。找到她的那一刻，清冷男神终于失去了理智。踩进她的禁区，将她抵在墙角。语气透着浓浓的危险，骗了我这么久，这个账，该怎么算？钟离钟离，钟你一生，不离不弃。如果您喜欢狂妻拽上天帝少，高调宠！，别忘记分享给朋友...
修真系统管理员
修真系统管理员简介emspemsp关于修真系统管理员为什么别人的金手指都是戒指系统，而我是一部嘴碎的手机？为什么别人的武器都是轩辕剑番天印阴阳镜，而我是一块板砖呢？为什么别人变身后是龙麒麟貔貅这些神兽，而我就是一颗大树呢？王凯说我觉得我进了一个假修真界！修真界大佬们说修真界自从有了王凯，整个画风都被王凯带的扭曲了！...
开局签到万剑归宗
关于开局签到万剑归宗百年难遇的修行天才叶浪遭到未婚妻背叛，不仅成为废人，更连累自己父亲身中剧毒，就在整个家族都处于生死存亡的关键时刻，绑定签到系统，踏上强者之路昔日你将我踩在脚下，碎我一生...
从秽土转生走出来的强者
遇到一个只会嘤嘤嘤的蠢萌戏精系统怎么办？在线等挺急的！系统不仅绑定错了人，还让自己穿越成了死人！不过这个死人挺强的！勉强可以接受吧！陈翔很无奈的从秽土转生的棺材里面走出来！那么，从此刻开始，我是千手柱间！关键词火影木叶爽文无女主无敌流这是天风的第三本火影同人，品质保证，更新保证，放心入坑。推荐完本精品我在火影开始直播，万订精品木叶之最强装遁。如果您喜欢从秽土转生走出来的强者，别忘记分享给朋友...