手机浏览器扫描二维码访问
第128章突破（第1页）
“报告！”
“报告！”
两分钟过后，在明星们才打了五十次左右的马步冲拳的时候，两名班长已经完成了动作。
“嗯，入列，顺便指导下新兵的动作。”萧夜满意的看着两名班长点了点头说道。
“是！”
“是！”
就这样，在两名班长耐心的指导以及萧夜不断地挖苦和嘲讽下，明星们的一百次马步冲拳很快也都完成了。
“调整五分钟！”
明星们听到萧夜的命令之后瞬间瘫坐在地上。
开玩笑！就算明星们的马步冲拳做的不标准，但是也是要发力的，而且是很大的力气才能不被在一旁的萧夜给嘲讽。
这会儿倒在地上的明星们都觉得自己的手臂肌肉和大腿肌肉无比的酸胀，甚至有一点点麻麻的感觉......
“你们的手臂是不是都很酸很胀很疼？”萧夜看着自觉做着伸展拉伸运动的明星们“关心”的问道。
有问题！
当萧夜问出这一句话的时候，按理说别人问就应该很自然地说出自己的感受。
但是！问出这句话的是萧夜！
在场的七位明星也好歹是跟着萧夜训练了快三天的人，严格的将可以说是三天三夜。这个魔鬼教练现在说出这样的问题必然没有什么好心眼！
于是明星们集体选择沉默，你问吧，我们不说，这你总找不到理由来搞点什么事情了吧？
“嗯？大家都不要害怕，实事求是说就可以了，这次真的没有什么陷阱等着你们，我也是第一次当明星们的教官，所以会根据你们的反馈及时调整我的训练计划的。”萧夜当然知道为什么明星们会沉默，于是“和蔼可亲”的对着明星们说道。
看着萧夜诚恳的眼神以及温柔的语气，一时间明星们心思开始活跃了起来。
众明星：看着这么真诚应该是真的吧？到时候我们说的惨一点，会不会调整的简单点？？
想到这里，明星们顿时开始叽叽喳喳了起来。
“是啊，教官！我感觉不止是酸胀，都已经有点麻了！”
“而且不仅仅是手臂，大腿上也有这种酸麻胀痛的感觉！”
“报告教官，我也是这种感觉！”
“能不能调整的少一点，在这样下去接下来的训练可能就很难进行下去了啊教官。”
看着明星们你一言我一语，萧夜脸上露出一丝阴谋得逞的样子，张口就要说点什么。
“报告教官！我觉得吧，刚刚练习完之后的确有点酸胀甚至还有点麻的感觉，但是经过刚才的休息调整之后，我觉得现在状况好了很多，相信五分钟调整时间结束后一定会好的差不多的。”
吴杰大声打断了想要说话的萧夜，心想：呵呵！我可是吃了无数亏的人，时刻注意着你呢！
其余六位明星有些茫然的看着吴杰，这孩子一向是能偷懒就偷懒，今天这是怎么了？？
“很好！”萧夜看着吴杰得意的样子淡淡的说道，顿了下继续说道：“既然吴杰都这么说了，说明这个感觉很真实，那我相信大家都是一样的感受。”
明星们白了一眼吴杰，心想：虽然是这样，但是也不能明明白白的说出来啊！这还怎么减负！
“所以我决定，接下来让你们突破自己！休息过后马步冲拳二百个！”萧夜满意的说道。
和你一起有点甜 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 山林情景 回忆 小米芾 落星升温 醉入你怀中 最温暖 我和他的，小故事 娘子，请留步 被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿] 穿成霸总文里的苦逼秘书 甜心哲哲 Ｘ你个小白目 都市解怨人 反派重新做人 唯唯诺诺 重生未来之星核战记 算计你，爱上你 撩愈【SP 1V1】
汉末孤峰
主角王耕因黑拳违规被丟进大海中喂鲨鱼，遇到古战场海市蜃楼，魂穿到汉末名将田晏之子田峻的身上，此时正值公元177年田晏与檀石槐草原大战惨败，田峻率二千亲卫断后，身陷绝境。绝地求活后，立下功勋，努力争取到辽东太守职位。在广褒的东北平原上大力拓荒，收容（收购）流民，护住民族元气，败鲜卑高句丽夫余辰韩马韩，建立根基，潜心发展势力。待天下变乱之时，南向而争天下。如果您喜欢汉末孤峰，别忘记分享给朋友...
白雪姑娘
最惨的命运与最幸运的反转是否可以真的拥有爱情，是被命运捉弄，还是被幸运摆布，你如何选择，是逃离还是面对，掌握自己的人生，把那注定的命运改变，再也不被那惊天的幸运戏弄，做自己，做一个无所不能的自己。...
狂妻拽上天：帝少，高调宠！
我不弯，也不会弯。京国第一帝少君煜信誓旦旦。时隔半年，我只是喜欢钟离这个男人而已！君煜气急败坏。嗯，真香。直到一天，钟离女扮男装的事情曝光。一度不承认是弯男，并费尽力气接受自己是弯男的君煜癫狂了，钟离吓跑了。君煜撒下天罗地网，势必将那个假小子猎捕入怀。找到她的那一刻，清冷男神终于失去了理智。踩进她的禁区，将她抵在墙角。语气透着浓浓的危险，骗了我这么久，这个账，该怎么算？钟离钟离，钟你一生，不离不弃。如果您喜欢狂妻拽上天帝少，高调宠！，别忘记分享给朋友...
修真系统管理员
修真系统管理员简介emspemsp关于修真系统管理员为什么别人的金手指都是戒指系统，而我是一部嘴碎的手机？为什么别人的武器都是轩辕剑番天印阴阳镜，而我是一块板砖呢？为什么别人变身后是龙麒麟貔貅这些神兽，而我就是一颗大树呢？王凯说我觉得我进了一个假修真界！修真界大佬们说修真界自从有了王凯，整个画风都被王凯带的扭曲了！...
开局签到万剑归宗
关于开局签到万剑归宗百年难遇的修行天才叶浪遭到未婚妻背叛，不仅成为废人，更连累自己父亲身中剧毒，就在整个家族都处于生死存亡的关键时刻，绑定签到系统，踏上强者之路昔日你将我踩在脚下，碎我一生...
从秽土转生走出来的强者
遇到一个只会嘤嘤嘤的蠢萌戏精系统怎么办？在线等挺急的！系统不仅绑定错了人，还让自己穿越成了死人！不过这个死人挺强的！勉强可以接受吧！陈翔很无奈的从秽土转生的棺材里面走出来！那么，从此刻开始，我是千手柱间！关键词火影木叶爽文无女主无敌流这是天风的第三本火影同人，品质保证，更新保证，放心入坑。推荐完本精品我在火影开始直播，万订精品木叶之最强装遁。如果您喜欢从秽土转生走出来的强者，别忘记分享给朋友...