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0162异常的手掌骨密度（第1页）

跟吴芳亲昵了一阵，靠着晨练又刷了几百点的桩功和马步的熟练度出来。

技能等级一旦上到lv6升级的熟练度就达到了恐怖的5万。

马步还能靠去户外俱乐部骑马进行实战加速提升，惟独这桩功陈觉到现在都没找到合适的快速提升方法，只能坚持不懈用日积月累的方式去肝进度。

而且现在三维属性高了，去公园晨练那点运动量连001的自由属性点也肝不出来，要好几天才能爆出一小点，陈觉只能把继续进步的希望寄托在李睿排出的专业训练计划表上。

……

晨练完，一起吃完早饭，星期天两人就没继续腻歪在一起了。

因为吴芳要忙着期末职称评定，还要给学生安排期末测试，工作比较多，周末还得小小加个班。

这年头无论干哪一行都不容易，即便是老师也内卷地厉害。

吴芳都是最没存在感的高中体育老师了还得周末加班，可见其它任课老师不得忙地脚不着地才行。

把女友送回小区，陈觉开车回到了望阳公寓。

由于尝到了练铁砂掌的甜头，一夜之间就让双手皮膜强化了一个档次，陈觉回到公寓后打算趁着巳时一到多练习这插绿豆。

到把东西搬到楼顶，开始继续往铁锅里插绿豆，没想到练了许久熟练度都未能见到+1增长。

而且昨完练功时那种双手刺疼感完全消失，就像是双手的皮肤彻底适应了绿豆的摩擦一样。

“神了！”

“是我底子太好了？”

“还是属性高了，身体的适应性强了？”陈觉心中暗暗分析起来。

他之前练飞镖暗器外加街健撸铁，大部分时候都需要用到双手，手掌的柔韧性、灵活性本就比普通人高一大截。

外加开了高磅数的硬弓，掌心朝内的方向被弓弦刮地到处都是老茧。

而且之前上网购入了大量外敷药物进行涂抹，让他的双手强度一点点增加。

除了手背、手两侧边缘区域的皮肤稍微脆弱一点，其它区域其实对绿豆的摩擦并没有特别强烈。

察觉到这【铁锅炒豆】没了效果，陈觉只好翻动小册研究起了铁砂掌下一步的练法。

回房间取了老旧的保暖内衣，用剪刀裁剪成大片方块后又拿缝衣针缝了几个布包出来，把绿豆往里面一装缝合后鼓鼓囊囊的。

找了一处与自己腰腹差不多高的楼顶护栏，陈觉就开始了第二阶段【布包磨豆】的练法。

只见他马步一扎，深吸了一口气，尝试着气沉丹田的同时，运起明劲一掌平举重重地砸到了布包上。

虽说布包里装满了绿豆，但是那种击打硬物的反馈还是让陈觉手掌感到一疼，打击时的颗粒感十足。

不过这一掌下去，之前一直没动静的面板终于弹起了【龙门铁砂掌】熟练度+1的提示出来。

“有戏！”

陈觉看着面板飘起的+1提示面露喜色，同时有些感慨于前人的智慧。

如果说之前练徒手炒绿豆是靠摩擦力锻炼皮肤，这砸布包就是靠撞击力练手掌里的筋骨，同时在撞击中兼顾皮肤的锻炼，过程讲究一个循序渐进，就跟打怪升级一样不断增强双手强度。

西式运动的拳击里也有类似的练法，那就是靠打不同硬度的沙袋来提升拳力，从反应球、软沙袋到硬沙袋一步步升级。

这铁砂掌同样如此，初练时用解毒降火的绿豆，之后用细铁砂，一步步适应后才是功力大成时用的粗铁砂，都是前人摸索出的经验。

……

能直观看到技能熟练度增长，陈觉摔打起眼前的绿豆布包就变得格外起劲起来。

双手交替拍打，手掌、手背、手侧、腕部轮番上演，面板上的熟练度也在+1+1地不断增长。

特别是摔打到手背、腕部这些脆弱区域时，熟练度还会增长到+2。

不过由于陈觉都是全力出击，甚至用上了【明劲】发力，那种摔打时产生的冲击力还是让他感到双手巨疼无比。

天渊  当不成儒圣我就掀起变革  道士夜仗剑  北爷怀里的美强惨，超凶猛！  权宠九天  撩婚  当病弱少女掌握异兽分身  集群重炮轰杀修仙者  漫威世界里的氪星霸主  机甲狂奔  爷爷异界造反,我在都市无敌了!  LOL：我真没想当战狼啊  诺诺和玄皇  饥荒女王  游戏制作从负债千万开始  重生之悠闲山村生活  我满级天师，你让我进规则怪谈？  四合院的生活  误闯学校禁地，我演出大河剑意  长生：从大周神朝开始