手机浏览器扫描二维码访问
三、上巨虚穴
位置:在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
按摩方法:用拇指指腹按揉上巨虚穴,每次按摩2-3分钟。
功效:上巨虚穴为大肠下合穴,可通调大肠腑气,促进排便。
四、足三里穴
位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
按摩方法:用拇指指腹按压足三里穴,可适当用力,每次按摩3-5分钟。
功效:足三里穴有调理脾胃、补中益气等作用,可增强胃肠功能,缓解便秘。
便秘时进行艾灸可能会有一定的效果。
艾灸通过温热刺激相应穴位,起到温通经络、调和气血、散寒止痛、扶正祛邪等作用。对于便秘来说:
一、促进肠道蠕动
艾灸一些特定穴位如天枢穴、大肠俞穴等,可以刺激肠道的神经和肌肉,增强肠道的蠕动能力,促进粪便的排出。
二、调节胃肠功能
艾灸有助于调节胃肠的消化、吸收和排泄功能,改善胃肠功能紊乱的状态,从而缓解便秘。
三、缓解气滞血瘀
对于因气滞血瘀、气血不畅导致的便秘,艾灸可以温通气血,改善局部血液循环,缓解便秘症状。
然而,艾灸对便秘的效果因人而异。对于轻度便秘患者可能会有较好的改善作用,但对于严重便秘或由其他疾病引起的便秘,可能效果有限,需要结合饮食调整、运动、药物治疗等综合措施。同时,艾灸应在专业人士的指导下进行,避免烫伤等不良情况发生。以下是一些可以缓解便秘的艾灸穴位:
一、天枢穴
位置:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
功效:天枢是大肠之募穴,艾灸此穴可调理肠胃、理气行滞、促进肠道蠕动,对便秘有较好的缓解作用。
二、大肠俞穴
位置:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
功效:此穴是大肠的背俞穴,艾灸可调节大肠功能,促进排便。
三、支沟穴
位置:在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。
功效:艾灸支沟穴有清热理气、通调腑气的作用,可改善便秘。
四、上巨虚穴
位置:在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
功效:为大肠下合穴,艾灸可通调大肠腑气,促进排便。
五、足三里穴
位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
功效:艾灸足三里可调理脾胃、补中益气、增强胃肠功能,对便秘有一定的辅助治疗作用。
以下是一些对缓解便秘有帮助的水果:
一、香蕉
香蕉富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于排便。同时,香蕉中的果胶可吸收肠道中的水分,使粪便变软,易于排出。但要注意选择熟透的香蕉,未熟透的香蕉可能会加重便秘。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
二、火龙果
高武:在练枪昏厥后,我开始进化 不是彩礼给不起,现充更有性价比 绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场 综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅 再来一碗孟婆汤 古武大佬穿越了 奇剑录 滴滴代打,一小时速通武帝城 重生被读心后,高冷战爷跪地哄 仙界凶险:我苟在高武乱世显圣! 灵界天至尊 夭寿啦!国师又有新发明 女尊:我可没时间陪你玩恋爱游戏 剑影舞动豪情 核谐地球 仙子倒追解锁神级身份我独断万古 穿越蓝星我成了亿万富翁 惊!杀手穿越成女修罗,杀疯了 小知青的四合院 千金归来拿捏冷面军官
机械与蒸汽共处的世界,谁会是那个领头羊。这是最好的时代,也是最坏的时代。当超凡来袭,谁又能独善其身。当理智被疯狂吞没,你有事谁?我们是守护者,也是一群时刻对抗着危险和疯狂的可怜虫。天使收起翅膀,黑夜转化为死亡。谁又能在末日下泰然处之?主角穿越诡秘,开启一段不一样的成神之路。(欢迎加入书友群498715989)如果您喜欢诡秘从天使开始的超凡之路,别忘记分享给朋友...
绝品武道大帝简介emspemsp弱肉强食的世界,诠释了命比纸贱,秦歌从地球穿越到异世,修无上武道,笑看这世间之事,他不愿意接受命运的安排,当活着成为了最大难题的时候,秦歌选择了不疯魔不成活,以疯魔之状登临武道巅峰,为一代大帝,...
都市之护花妖孽简介emspemsp关于都市之护花妖孽都市之护花妖孽死亡岛上长大的少年苏寒,跟着佣兵之王学战技向至尊杀手学医术与骗子学为人处世与政客谈理想岛上要么是亡命之徒要么是无耻之辈。回归都市的苏寒却是被苏家遗...
(玄幻无系统无金手指穿越新奇世界观困境搞笑无厘头。)本书又名这个世界只有宗门和城池,没有王朝。这个世界有两套修炼体系,分别是灵根修士和武道。这个世界的所有城池每隔一段时间,就会如同麦子熟了,进入周期性覆灭。这个世界所有人族都是被圈养的牲畜,只有少数人知道真相,企图挽救这必死的结局!武道被扼住咽喉无法登...
苏恋觉醒前世记忆,发现自己竟是狗血虐文中的恶毒女配。原书中她勇于作死,狂虐男主陆景焕。最终被男主报复,家破人亡,染上脏病后烂死在垃圾填埋场。万幸,剧情刚刚开始,她还激活了反派自救系统。只要消除男主对她的怨恨,就能成功自救。于是她的目标不再是得到陆景焕的爱,而是消除他的怨恨后彻底摆脱他。在二人共同参加的直播综艺里...
地狱降临,魔物肆虐人间!这个世界,每个人十六岁时都可以觉醒本命天赋。而楚枫觉醒的天赋是一道光,本以为无用的能力,没想到却能和任何魔物签订契约,并且无视契约束缚!击杀魔物,制作魔药进阶超凡?不,太危险了,还是白嫖比较好。毕竟它们是非常善良的。他站在地狱深处,一脸虔诚的祈祷。伟大的魔神,我是您忠诚的信徒,只要您把...